Je nemožné zůstat vždy šťastní - každý z nás má zármutek a ztrátu. Ale člověk, který žije v harmonii sám se sebou, po chvíli obnoví duševní pohodu a vrátí pocit štěstí z každého dne, který žil, a ten, kdo to nedokáže, upadne do prodloužené deprese. Štěstí je pocit, který závisí pouze na vašem vnímání okolní reality.
Instrukce
Krok 1
Pokud se necítíte šťastní v době, kdy se zdá, že nedochází k žádným smutným událostem, proveďte vlastní analýzu, najděte příčinu své deprese. Je možné, že je to spojeno s nemilovanou prací nebo nutností dělat něco, co se vám absolutně nelíbí.
Krok 2
Pamatujte na ty lidi, které znáte a kteří se zdají být šťastnými lidmi. Vždy mají pozitivní náladu a svou dobrou vůlí k sobě doslova přitahují dobré lidi. Zároveň není vůbec nutné, aby tito šťastlivci vydělávali spoustu peněz, měli moc nebo nadpozemskou krásu. Když se podíváte pozorně, pochopíte, že ať podniknou cokoli, dělají to s potěšením. Zkuste žít takhle.
Krok 3
Žádný cizinec vás nemůže udělat šťastným. Přemýšlejte o tom, co máte rádi: co rádi děláte, co musíte dělat, s čím lidé komunikují, jak relaxovat a dokonce i co jíst. Abyste se vždy cítili šťastní, snažte se častěji dělat to, co vám přináší radost a uspokojení.
Krok 4
Začněte prací, do které chodíte každý den. Pokud se vám to nelíbí a provádíte to silou, přemýšlejte o tom, zda se vám to vyplatí strávit třetinou svého života. Žádný člověk se nebude cítit šťastný, aniž by se mohl realizovat. Přehodnoťte svůj postoj k práci a pokud se nemůžete přinutit, abyste se tím nechali unést, změňte jej na jiný, kam ráno vyrazíte s radostí. Nebojte se nejprve přijít o peníze - klid v duši je dražší. Budete moci dělat, co se vám líbí, s větším nasazením, začnete převzít iniciativu, budete se cítit potřební a šťastní. Je pravděpodobné, že nakonec začnete vydělávat více.
Krok 5
Přestaňte sedět před televizí a věnujte volný čas tomu, co rádi děláte. To samozřejmě neznamená, že se vzdáte svých obvyklých činností a povinností. Přestanou však být zátěží a dokonce vám začnou přinášet potěšení, když víte, že po jejich dokončení můžete dělat to, co přináší štěstí do vašeho života: cestování, procházky, komunikace s blízkými a přáteli, koníčky a zábava.
Krok 6
Zkuste si všimnout a ocenit ty okamžiky v životě, které vás mohou naplnit pocitem euforie - sluneční paprsek, který se ráno dotkne vašeho polštáře, duha po dešti, rovnoměrný zvuk příboje na pobřeží. Udělejte si čas, vězte, jak se zastavit na útěku a vstřebat tuto radost a tento obdiv ke zdánlivě obyčejným věcem. A vaše štěstí vůbec nebude záviset na vnějších faktorech - vždy ho najdete uvnitř sebe.
