Předpokládá se, že pro člověka je dobré, pouze pokud se cítí mladší než jeho pasový věk. To potvrzuje mnohaletý výzkum prováděný skupinou vědců, během něhož bylo prokázáno, že ti lidé, kteří se ve své duši cítí mnohem mladší, než ve skutečnosti jsou, jsou méně nemocní, snáze se přizpůsobují různým změnám v životě a jsou odolnější vůči stresu.
Instrukce
Krok 1
Pokud chcete zůstat v srdci co nejdéle, buďte vždy v dobré náladě. Vždy kolem sebe najděte něco krásného, lehkého, laskavého nebo zábavného. Nic nestárne člověka jako ostražitý přístup k okolnímu světu a nedůvěra k němu a na jeho tváři se otiskuje neochota užívat si života v podobě neustále zamračeného obočí a truchlivých záhybů kolem úst. Samozřejmě, v každém případě se nebudete moci úplně vyhnout vzniku vrásek, tak ať je lepší, že to budou „paprsky“vycházející z koutků vašich očí ze skutečnosti, že se hodně usmíváte, než svislá záhyb nad nosem, charakteristický pro věčně nespokojené lidi.
Krok 2
Nenechte svou mysl línou - tato poněkud parafrázovaná linie z básně slavného sovětského básníka je určena právě těm lidem, kteří se snaží cítit mladší než jejich věk. Udržování mysli naživu může být pouze ten, kdo ji neustále načítá novými informacemi - k tomu je vhodné například studium cizího jazyka s fonetickými rysy, které nejsou pro rusky mluvícího člověka charakteristické. Neomezujte se na své obvyklé trasy, neustále pracujte na rozšiřování své komfortní zóny - to zabrání tomu, aby vaše duše zchátrala, stejně jako sport udržuje vaše tělo v dobré kondici.
Krok 3
Dostat se do formy. Určitě jděte na procházku každý den, bez ohledu na počasí. Pokud se již delší dobu věnujete jakémukoli druhu sportu, možná budete muset diverzifikovat svoji fyzickou aktivitu: například k obvyklým cvikům v tělocvičně přidejte protahovací cvičení. Pokud jste nikdy nebyli přáteli se sportem, určitě si najděte nějakou fyzickou aktivitu, která pro vás nebude přítěží. Po nějaké době vás pravidelné cvičení začne bavit a budete jen litovat, že jste nezačali dříve sportovat.
Krok 4
Buďte otevřeni všemu novému. Určitě nebudete vypadat a cítit se mladší, než je váš pasový věk, pokud budete i nadále věrni módě počátku 21. století a hudbě 80. - 90. let minulého století. Pokud vzdorně ignorujete nové trendy, pak pro vás nepostřehnutelně zastarávají spolu s tím, co je vašemu srdci tak blízké, ale postupně se stávají nepodstatnými a zastaralými.
