Častým problémem je strach z komunikace. Mnoho lidí se cítí trapně v situacích, kdy potřebují kontaktovat cizince a zahájit konverzaci. Tento stav lze překonat pouze zkušenostmi - každodenním tréninkem a experimentováním.
Instrukce
Krok 1
Nejprve si ve své mysli vypěstujte myšlenku, že strach z komunikace je komplex, kterého se musíte určitě zbavit. Všechny argumenty, které skromnost zkrášluje člověka, nemají žádnou praktickou užitečnost. Přesněji řečeno, nezaměňujte skromnost s plachostí. Je to druhé, které brání člověku dosáhnout v životě hodně.
Krok 2
Pochybnost o sobě je neustálým společníkem strachu z komunikace. Je nepravděpodobné, že by boj se dvěma problémy současně byl úspěšný, takže zatím zapomeňte na to, že jste nedokonalí. Nikdy se nepokoušejte číst myšlenky a emoce partnera, nekroutte v hlavě představu o tom, jak špatně si o vás teď myslí. Zapomeňte na to, jak vypadáte, co máte na sobě - ponořte se do tématu konverzace.
Krok 3
Radikální metody řešení strachu z komunikace nejsou vhodné pro každého. Můžete se ale pokusit vybrat si povolání, kde budete muset dlouho a hodně komunikovat s různými lidmi. Přihlaste se na kurzy cizích jazyků, tanec, sportovní klub - stačí komunikovat s novými lidmi a za takových podmínek brzy zapomenete na své obavy.
Krok 4
Zvyšte svoji družnost. Mnoho lidí nemá dostatek času na plnohodnotnou komunikaci - rodinu, práci, studium, děti. Využijte každou příležitost mluvit - chatujte se svými sousedy ve výtahu, poraďte se s prodejcem (i když nepotřebujete poradit). Zároveň si zacvičíte a trochu se pobavíte.
Krok 5
Nikdy nepovýšte problém komunikace na úroveň univerzální katastrofy. Ve skutečnosti nepřijdete o svůj kapitál, pracovní ani odborné dovednosti, proto nevěnujte příliš pozornosti maličkostem. Zbavte se izolace postupně, hravě - začněte poznávat lidi ve veřejné dopravě, požádejte je o pomoc atd. Postupně si všimnete, že komunikace není tak strašidelná a proces plyne přirozeně a nepostřehnutelně. Když někoho oslovujete za účelem zahájení konverzace, nezapomeňte, že partner je stejná osoba se svými vlastními slabostmi a obavami, takže byste se ho neměli bát.
