Lidský život je rytmický, během jednoho dne jsme schopni zažít stavy od radosti po tupý klid. U pesimistů prochází recese v akutní formě, zatímco vzestupy jsou téměř nepostřehnutelné, zatímco optimisté tyto změny často nepociťují, protože věří, že život je celkově úspěšný. Co dělat s těmi, kteří se v určitých okamžicích života vzdají a nemají sílu ustoupit?
Instrukce
Krok 1
Chuť do života můžete vrátit jen tím, že se k tomu budete nutit. Ano, ano, bez vaší účasti se neobejdete. Nejprve je nutné, abyste si uvědomili nemožnost další nečinnosti a skleslosti. Kdo je šéf v domě - vy nebo vaše lenost? Pokud jste sami dospěli k závěru, že je čas něco změnit, pak je polovina práce hotová.
Krok 2
Pamatuj si všechno. Hlavní věcí je nepamatovat si špatné. Zkuste si vzpomenout, co vám dříve dělalo potěšení. Co už dlouho neděláš? Už jako dítě jste rádi jezdili na kole nebo na kolečkových bruslích a teď jste na to příliš staří? Dole se stereotypy - nasaďte se na válečky a jděte po parcích a uličkách. V zimě brusle. Pozvěte své přátele, buďte iniciátorem, začněte se měnit a svět kolem vás bude kvést novými barvami.
Krok 3
Ponořte se do neznáma. Udělejte něco, co jste nikdy předtím neudělali, na co nebyl dostatek času ani touhy. Potápění, parašutismus je osvěžující, ale pokud jste daleko od sportu, udělejte něco uvolněnějšího. Vyberte si jen to, co se vám líbí. Existuje velké množství společností nabízejících neobvyklou zábavu, která nevyžaduje speciální školení - plavání s delfíny, létání v horkovzdušném balónu, jízda na koni, večeře ve tmě. Sami si můžete přijít na své vlastní dobrodružství podle svého vkusu.
Krok 4
Komunikujte s přírodou. Reflektování vlastního života, stanovení priorit, vytváření plánů do budoucna někdy brání každodennímu shonu - práce, domů, práce. Projděte se na letní louce, projděte se v kalužích v dešti. Na jaře - sledujte, jak stromy šíří listí, na podzim - uvažujte o pádu listí, v zimě - putujte pod zasněženými větvemi, ponořeni do ticha.
Krok 5
Změnit domov. Změňte jeden nebo dva detaily interiéru - závěsy, stínidlo podlahové lampy. Přesuňte nábytek, ozdobte pohovku dekorativními polštáři v jasných barvách. Nechte v kuchyni a jídelně žluté a oranžové barvy - stačí dát do vázy pomeranče a jablka. Nastříkejte na svůj oblíbený parfém nebo použijte aromatické oleje. Geranium, meduňka, neroli, růže, cedrové oleje vás rozveselí. K uvolnění apatie a přijetí opatření použijte oleje ze zázvoru, citronové trávy, tymiánu, citronu, bergamotu, jasmínu nebo santalového dřeva.
Krok 6
Zlepšit zdraví. Léčení dlouho zanedbávané nemoci nemusí znít velmi lákavě a dokonce děsivě. Výsledkem však bude vaše hrdost na vaše odhodlání a odměnou vám bude zdraví. Ti, kteří netrpí vážnými nemocemi, jim mohou zabránit - běhat, hrát tenis nebo badminton, pořádat cvičení jógy na trávě.
Krok 7
Opatruj se. Péče o své milované tělo dá do pořádku stav mysli. Vyrobte si doma nejjednodušší pleťové masky, vlasové masky, vykoupejte se solemi a éterickými oleji. Nechte se hýčkat čokoládovým zábalem (roztavte tmavou čokoládu a promíchejte s 1 lžící olivového oleje) nebo SPA procedurami (namočte balíček řasy a naneste na obličej nebo tělo). Chuť do života se vrátí - zaručeno!
