Smrt milovaného člověka je vždy šokem, i když to nebylo neočekávané. Bude trvat dlouho, než bolest z těžké ztráty ustoupí a umožní vám návrat do normálního života. Lidé trpí ztrátou různými způsoby. Někdo rychle přijde k rozumu a někdo ani roky nedokáže zmírnit melancholii a bolest.
Instrukce
Krok 1
Nejzáhadnější stránkou lidského života je smrt. Ztráta blízkých vyvolává pocit sražení ze země. Může se zdát, že život je zničen do základů a ztratil veškerý smysl. Utrpení se zdá být nesnesitelné. To je smutek pro zesnulého milovaného člověka, sebelítost, pocit osamělosti a beznaděje. Pocity viny, neschopnost otočit hodiny a bezmocnost z myšlenky, že nic nelze napravit, často úplně zničí život někoho, kdo čelí podobné situaci.
Krok 2
Je nemožné vyrovnat se s myšlenkou na ztrátu a musíte si uvědomit, že musí uplynout měsíce a možná roky, aby duševní bolest přestala být tak akutní. Pohřeb a rozloučení se zesnulým nedávají nikomu právo ukončit jeho vlastní život. Duše zesnulých potřebuje podporu a laskavá vzpomínka na něj by neměla být ztracena pod vlivem zoufalství a deprese. Přijetí smrti neznamená zapomnění a nedostatek zkušeností. Neměli byste zadržovat slzy a skrýt, jak těžké a nesnesitelné jsou vaše pocity od ostatních. Smutek je přirozený, bolest musí být prožívána, aby se dokázala vyrovnat, zvyknout si na ni a znovu získat ztracenou rovnováhu.
Krok 3
Poradenství „vydržet“a „vydržet“neznamená, že smutek musí být zahnán hluboko do duše. Vzpomínky na milovaného člověka a příběhy o něm nenaznačují slabost ducha, i když jsou doprovázeny slzami. Emoce by měly být postříkány, schopnost promluvit tomu pomáhá nejlépe. Zadržování emocionálních projevů smutku může vést k přetrvávající depresi. Pokud se stav po 3–4 měsících po pohřbu nezlepší, může mít smysl vyhledat pomoc praktického psychologa. Nepoužívejte nadměrně sedativa. Tlumená bolest se zvyšuje, když účinek léku skončí.
Krok 4
Pokus o bezhlavý zármutek, soustředění se na ztrátu a stažení se do sebe vede nejen k fyzickým a duševním zdravotním problémům. Opuštění normálního života dělá přátelům a příbuzným starosti a starosti, může komplikovat vztahy uvnitř rodiny. Nezapomeňte na lidi, kteří jsou živí a blízcí. Neměli by být zbaveni lásky a péče. I když je bolest ze ztráty nesnesitelná, musíte nasbírat všechny své duševní síly a snažit se nevyhýbat se komunikaci se svou rodinou. I v takové situaci nemůžete myslet jen na sebe. Nechte se podporovat, je to nutné nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu.
