Únava v práci spojená s kolizemi v životě může vést k přetrvávající melancholii a depresi. Nedostatek chuti k jídlu, apatie, ztráta zájmu o životní prostředí jsou jen některé z příznaků. Chcete-li takovému člověku vrátit „chuť do života“, musíte mu poskytnout podporu.
Instrukce
Krok 1
Možná váš přítel potřebuje jen komunikaci, soucit, empatii. Pokuste se s ním mluvit, zeptejte se, co ho znepokojuje, jaké vyhlídky vidí ve svém životě. Je skvělé, pokud má sen, nebo si pamatuje existující. Povzbuďte osobu, aby pochopila a uvědomila si své motivy a touhy.
Krok 2
Musíte však začít rozptylovat melancholii implementací nejjednodušších a snadno dosažitelných cílů: umýt nádobí, naučit se krátkou báseň, vyřešit jednoduchý problém. Stavte na tom, co by vašeho přítele mohlo zajímat. Pracovní terapie je jednou z nejúčinnějších metod řešení deprese.
Krok 3
Nechte svého přítele poslouchat dobré písničky. Vzpomeňte si na umělce, které dříve miloval. Jděte s ním na procházku, nakupujte. Jděte společně do kina, divadla, můžete zavolat malé společnosti. Dívka se může inspirovat nákupem krásného oblečení. Dejte jí květiny, domluvte si romantické rande. Pomozte jí vyřešit její problémy.
Krok 4
Darujte svému příteli krásný poznámkový blok a navrhněte jej použít jako deník. Ať si tam zapíše své myšlenky, dojmy, zkušenosti. Možná poezie. Je také dobré zaznamenávat citáty a výroky skvělých lidí - takovou techniku praktikoval L. N. Tolstoj. Pokud člověk miluje čtení, můžete mu dát knihu, která by ho mohla inspirovat. Vyberte si život potvrzující dílo se zajímavým příběhem a dobrým koncem. Stavte na preferencích svého přítele.
Krok 5
Zaujměte přítele, který upadl do blues, zajímavou aktivitou. Může to být umění fotografie, korálkování, sbírání velkých mozaik, sbírání mincí. Když je člověk unesen, cítí podporu pod nohama. Pozvěte kamaráda na kempování. Můžete si vybrat pěšky, na koni nebo například na kajaku. Cestování může inspirovat mnohé.
Krok 6
Pokud předchozí metody neměly požadovaný účinek, zkuste použít metodu „rozporem“. Zapněte nejtěžší a nejtemnější hudbu, psychologicky obtížné filmy, vyprávějte příběhy ze života nešťastných, nemocných, zmrzačených lidí, ukažte jejich fotografie. To může vést k šoku, ale nakonec musí člověk pochopit, že jeho problémy jsou ve srovnání se skutečnými tragédiemi nesmysly. Lidé bez paží a nohou si umí užívat života a on, tak relativně zdravý, silný, se svými pochmurnými myšlenkami vede do slepé uličky.
