Stav ženy, která ztratila dítě, nelze popsat slovy. Bolest ze ztráty trhá srdce na kusy, duše pomalu umírá a mysl odmítá adekvátně vnímat, co se děje. Je psychologicky šíleně těžké přežít potrat, ale je to životně důležité.
Instrukce
Krok 1
Nenechávejte v sobě bolest ze ztráty, dejte volnou ruku citům. Je dobré, když je poblíž někdo, kdo vám rozumí (manžel, rodiče, lidé ve vašem okolí), který vám pomůže promluvit, plakat, sdílet s vámi břemeno ztráty.
Krok 2
Bez ohledu na to, jak to může znít divně, si myslete, že vaše dítě ještě nebylo připraveno na to, aby se vám právě narodilo, ale po nějaké době se s vámi (to je on) určitě objeví. Tyto myšlenky vám umožní naladit se na pozitivní vlnu a pomohou vám dostat se z potratu.
Krok 3
Pokud jste již začali připravovat dětské věno, schovejte ho do nejvzdálenější skříně. Neustálé třídění dětských věcí vás jen ještě více potlačuje a utlačuje, vede vás k smutným myšlenkám, navádí vás do smutné nálady.
Krok 4
Obnovte své tělo. Jóga, aerobik, plavání vám pomohou posílit svaly a dát vaše myšlenky do pořádku.
Krok 5
Pokud je pro vás těžké být sám se svými myšlenkami, vrhněte se do práce: nový projekt vás nejen zbaví negativity ve vaší hlavě, ale také vám dodá profesionalitu.
Krok 6
Změňte svůj obrázek. Nový účes, make-up nebo změny v šatníku mají z pohledu psychologů obrovský vliv na léčbu psychologických problémů spojených se smutnými vzpomínkami na něco.
Krok 7
Přihlaste se na opakovací kurzy, šití a šití, řečnictví a další. Čím je váš den rušnější, tím méně času vám zbude na smutné myšlenky. A noví lidé, se kterými se během kurzu můžete setkat, se pro vás možná v budoucnu stanou věrnými přáteli.
Krok 8
Jakmile můžete méně bolestivě reagovat na své vzpomínky na neštěstí, které se stalo, jděte na předporodní kliniku a podrobte se prohlídce těla. Chcete-li plánovat nové těhotenství, musíte zjistit důvody potratu a v případě potřeby podstoupit vhodnou léčbu.
