Lidé často nechtějí opustit minulost. Koneckonců, v tomto časovém období se cítili dobře. Bylo mnoho událostí, které naplnily dny významem. Nyní je možné se do takové doby vrátit pouze ve vzpomínkách. To člověku přináší bolest.
Instrukce
Krok 1
Pokud jsou události spojeny se ztrátou milovaného člověka, nezkoušejte na něj zapomenout. Neuspějete. Nehledejte vinného a navíc si nevyčítejte, co se stalo. Opravy chyb a sebeobviňování zde nejsou vhodné.
Krok 2
Dopřejte si smutek. Rozhodněte o časovém rámci, ve kterém si můžete dovolit truchlit nad tím, co se stalo. Během této doby nedržte v sobě emoce. Stěžujte si lidem, plačte, narazte do zdí a polštářů. Dejte svobodu svým emocím. Po uplynutí lhůty se vraťte do naplňujícího života.
Krok 3
Zajistěte formální přechod do nového života. Uspořádejte čaj nebo večeři. Pozvěte přátele nebo rodinu. Nechť je to malá oslava rozloučení s minulým životem. Nyní máte nové období, ve kterém už není bolest.
Krok 4
Nepamatuj si minulost. Proto se tam budete vracet znovu a znovu. Lepší si představte budoucnost tak, jak chcete. Pokud jste zvyklí myslet na minulost, bude pro vás zpočátku těžké přejít. Ale pár týdnů praxe to zvládne.
Krok 5
Buďte zaneprázdněni. Osvojte si novou profesi nebo zdokonalte dovednosti již vybrané. Třídy vás nutí ponořit se do podnikání hlavou a nedávají vám příležitost být smutné. Nové dovednosti naplňují váš život smyslem, čímž vytlačují minulost. Hlavní věc je, že zvolená aktivita je podle vašich představ.
Krok 6
Vzpomeňte si na dobu, kdy jste si užívali života, a vraťte se zpět. Dělejte to, co vás inspiruje, poznávejte nové lidi, usmívejte se. Udělejte každý nový den jasnějším než v minulosti.
