Bojíte se po nehodě nastoupit do auta? Musíte se tohoto strachu okamžitě zbavit. Existuje mnoho způsobů, jedním z nejúčinnějších je navštívit psychologa.
Pro osobu, která má nehodu, je obtížné nasadit zpět do auta. Před ním vzniká psychologická bariéra, kterou je třeba překonat.
Strach musí být vyřešen
Bez ohledu na to, jak je to těžké, musíte překonat strach. V opačném případě, jak budete chodit do práce, vodit své děti do školy a školky a mít čas na důležitá setkání? Fakt: Na auto se nemůžete vzdát, protože vám poskytuje určité pohodlí.
Kromě toho, pokud řídíte sami, musíte pochopit, že překonání strachu je nezbytné pro bezpečnost vašeho okolí. V případě potřeby musíte být schopni včas reagovat na silnici. Proto byste měli přestat být nervózní a začít plně ovládat situaci.
Jak překonat strach
Dobrá terapie by byla komunikace s motoristy, kteří již byli v podobných situacích a jejich životy byly ohroženy. Řeknou vám, jak se v tomto obtížném období dostali, a poradí vám.
Musíte se dát dohromady, uklidnit se. Vaše vyrovnanost pomůže vám a vašim blízkým, pokud to bude nutné. Pamatujte si to.
Pokud se nechcete podělit o své obavy s přáteli, zavolejte na linku pomoci.
Život je krásný. Připomeňte si to každý den.
Můj vlastní psycholog
Bojíte se vzpomenout si, co se stalo? Ale marně. Protože tyto myšlenky vás budou neustále pronásledovat. Proto pečlivě procházejte celým dějem ve své hlavě a pamatujte si ty nejmenší detaily. Co vás nejvíce děsilo? Proč se to stalo? Co byste mohli udělat, abyste tomu zabránili?
Po všech těchto úvahách „vyhoďte“scénu, zahoďte špatné myšlenky a začněte žít od nuly. Zaujměte filozofický postoj ke stavu věcí: neotáčejte pásku zpět. Nyní jste povinni se uklidnit a odstranit strach z paměti.
Používejte různé techniky: dechová cvičení, čínské a japonské relaxační systémy, cvičení.
Kvalifikovaná pomoc
Pokud jsou dojmy příliš silné, pak je lepší neexperimentovat a okamžitě kontaktovat certifikovaného psychologa. Bude vás poslouchat a pochopí, jakou pomoc potřebujete.
Kromě toho se ve zvláště obtížných případech doporučuje navštívit psychoterapeuta. Zjistí, zda je váš strach důsledkem nervového onemocnění, a pokud je to nutné, předepíše léčbu, kterou budete muset přesně dodržovat podle pokynů.
Všechna tato opatření vám pomohou zbavit se strachu po nehodě. Postarejte se o sebe a ostatní. Dodržujte pravidla silničního provozu a buďte opatrní.
