Vnitřní stav člověka, jeho mentální a emoční orientace a vnější kvality života jsou navzájem nejsilněji závislé. Po zvládnutí některých technik vnitřní práce na sobě můžete výrazně změnit celý svůj život.
Nezbytné
Pero, zápisník
Instrukce
Krok 1
Nebojte se změnit. Když máte pocit, že se váš vnitřní svět začíná měnit, můžete pociťovat strach, že změna nemusí být taková, jakou očekáváte. Měli byste se zbavit úzkosti a myšlenek, které vedou k nízké sebeúctě. Pokud ve svém prostředí vidíte úspěšné lidi a myslíte si, že neuspějete, pak je vaše myšlení zásadně špatné. Takže omezíte své myšlení a jednoduše odmítnete samotnou možnost úspěchu ve vašem životě.
Krok 2
Vizualizujte pozitivní projevy změny. Čím častěji to děláte, tím aktivněji bude vaše vědomí pracovat, aby dosáhlo vašich cílů. Získáte jasnou představu o tom, jak dosáhnout toho, co chcete.
Krok 3
Zbavte se negativních osobnostních rysů. Pokud se bojíte hojnosti informací a jejich možné nespolehlivosti, můžete použít nejjednodušší metodu. Toto je pozorování ostatních a vás samotných. Řekněme, že jste nebo jste nuceni být vedle osoby, která je často naštvaná na práci. Když sledujete jeho činy, řeč a reakce na to, co se děje, přemýšlejte o tom, jak váš hněv a další negativní vlastnosti ovlivňují vás a vaše okolí. Rozhodujícím faktorem by neměla být fixace na pozorování lidí, ale změna vašich vnitřních negativních vlastností a výchova pozitivních. Efekt kombinace pozorování a práce na vaší postavě lze využít při formování pozitivních vlastností.
Krok 4
Pravidelně provádějte nestranné hodnocení charakteru. Načrtněte linii chování, které byste chtěli dodržovat v různých situacích, jasně ji ospravedlněte z hlediska elementárních pozitivních vlastností. Zkoušejte mentálně své chování. Vyzvěte se, abyste se chovali určitým způsobem. Po skutečné situaci, jako je tato, proveďte důkladnou analýzu svých akcí. Ohodnoťte, jak moc jste se držel nacvičené linie chování.
Krok 5
Buďte připraveni na to, že budete možná potřebovat nějaký čas, abyste se přesvědčili o výsledcích své práce na sobě. Nakonec ale pocítíte ochotu udělat něco pro změnu kvality vašeho života.
