Překonání životních obtíží vyžaduje, aby člověk byl schopen dosáhnout stanoveného cíle. Tato zvláštní kvalita je u člověka vysoce ceněna a naznačuje, že je silnou osobností.
Vůle je schopnost člověka dosáhnout svých cílů, plnit své touhy. Jedná se o cílevědomé a vědomé řízení činností člověka, které mu pomáhá vyrovnat se s obtížemi.
Osoba s vůlí má velký potenciál energie, kterou umí mobilizovat a nasměrovat k dosažení životních cílů. A čím silnější je vůle, tím snazší je překonat životní potíže a překážky. Síla vůle je jádro, které vám nedovolí ohnout se pod tlakem okolností a přiměje vás vstát a jít ke svému snu.
I fyzicky nepřipravený člověk dokáže vydržet trochu fyzické aktivity. Například, když sportovec obvykle zvedne činku o hmotnosti 50 kg, překoná překážku, kterou je váha. Svou vůlí využívá k překonání hlavní překážky, dosažení cíle a překonání gravitační síly. Úkol se stává komplikovanějším, když se hmotnost činky bez předběžné přípravy zvýší na 80 kg. Nedostatečně trénované svaly nejsou připraveny takovou váhu zvedat. Aby bylo možné tento úkol splnit, vyžaduje to více úsilí, práce na rozvoji svalového systému.
Stejně tak budování vůle vyžaduje výcvik prostřednictvím náročnějších úkolů. Nejlepším tréninkem pro rozvoj síly vůle je pravidelné sportování.
Podobně jako růst svalů při pravidelném tréninku roste také vůle. Ty hranice, které byly včera nepřekonatelné, se dnes stávají skutečnými. Rozvoj vůle musí začínat malými kroky. Například si včera stanovte cíl udělat něco nemožného: vstávat brzy, cvičit, dát si kontrastní sprchu. Tím, že to dělá každý den, člověk posiluje sílu vůle.
Když děláte věci, které se nedávno zdály jako čin, musíte si naplánovat malé kroky, abyste se posunuli vpřed. Sportovní aktivity musí být nejprve normalizovány na minimální dobu a zatížení. Postupně byste měli úkoly komplikovat, pak bude snazší studovat a při správné náladě příjemnější. Síla vůle bude postupně sílit. A to, co se dříve zdálo nedosažitelné, bude jednoduše realizováno. Mírná snaha o vůli vám pomůže dosáhnout vašich cílů, které se nedávno zdály nereálné.
