I přes vrozený mateřský instinkt se ženy někdy obávají možnosti otěhotnění. Někdy je to tak silné, že se někteří rozhodnou nemít vůbec děti. Co je příčinou strachu? A jak se toho můžete zbavit?
Instrukce
Krok 1
Strach z potratu
Toto je nejčastější příčina. Abyste se zbavili strachu, měli byste před těhotenstvím podporovat zdraví. Jezte správně, nepřepracovávejte, dodržujte denní režim.
Krok 2
Strach z porodu nemocného dítěte
Obavy nevznikají od nuly. Možná někteří z vašich příbuzných zažili podobnou tragédii. Chcete-li získat důvěru a překonat strach, měli byste podstoupit lékařskou prohlídku a zjistit možnost vzniku patologií.
Krok 3
Strach z porodu
Po vyslechnutí příběhů o obtížném porodu se žena bojí opakování takových situací. Abyste problém odstranili, budete muset jít na schůzku s psychologem a zúčastnit se přípravné skupiny pro porod. Čím více znalostí od porodu získáte od specialisty, tím menší pozornost budete věnovat příběhům svých známých.
Krok 4
Strach ze ztráty přitažlivosti
Abyste se zbavili strachu, měli byste dnes začít cvičit na břicho. Pak bude snazší obnovit postavu po porodu.
Krok 5
Strach ze ztráty zaměstnání
Abyste si byli jisti, že po porodu neztratíte svoji kvalifikaci, využijte měsíce svého těhotenství ke zlepšení své kvalifikace. Přečtěte si literaturu, kterou potřebujete. Je možné, že část práce lze odnést domů.
Krok 6
Vezměte dva kousky papíru, abyste usnadnili eliminaci obav. Na jednom napište důvody, proč se bojíte těhotenství. Přečtěte si pozorně a spálte. Na druhý list napište důvody, proč souhlasíte s porodem. Umístěte tento kousek papíru na prominentní místo a pokaždé, když pochopíte další důvod, proč chcete těhotenství, zapište si jej. Přečtěte si každý den, co jste napsali. Tato jednoduchá metoda vám pomůže naladit se na pozitivní náladu.
