V moderním světě existuje obrovské množství lidí s nízkou sebeúctou. Možná je to kvůli rodinným problémům, nedostatečné komunikaci s vrstevníky v dětství, rychlému tempu a rytmu vývoje života, které mnozí nedokáží držet krok.
Lidé s flegmatickým typem temperamentu jsou zpravidla náchylní ke stavu nízké sebeúcty, ale existují případy, kdy melancholičtí, sangviničtí a flegmatičtí lidé zažijí něco podobného, ponoří se do sebezkoumání, zmeškají šťastné příležitosti vedoucí k realizace jejich snů a nápadů. Někdy člověk při pohledu na úspěch ostatních začne věřit, že jeho zásluhy jsou ve srovnání s nimi nízké. Proto vznikají deprese, různé nervové stavy, které nervově vyvolávají vznik různých nemocí.
Aby se zabránilo výskytu a v případě, že choroba již má své formy, je třeba ji vymýtit, měla by být přijata opatření.
Za prvé, pokud člověk může samostatně diagnostikovat sklon k takovým poruchám, je třeba omezit faktory, které mohou vést k depresi. Můžete vyloučit sledování televizních pořadů a programů, které vyprávějí o šťastném a pohodlném životě celebrit, a místo toho věnovat svůj čas tréninkům, včetně psychologických, nebo čtení užitečné a rozvíjející literatury. Měli byste také omezit komunikaci s těmi lidmi, kteří člověku vyčítají jeho nedostatky, jeho dočasnou neschopnost něco získat nebo dosáhnout, slovy, s těmi, kteří způsobují pocit deprese a vnucují zcela zbytečné hodnoty, odvádějící pozornost od toho, čím je mluví o. realita sní.
Pokud je stav deprese vleklý a dosáhne svého maxima, měli byste okamžitě kontaktovat psychologa, který s danou osobou bude spolupracovat, vést s ní rozhovory a různé terapie, a psychoterapeuta, který pomůže diagnostikovat stav a koordinovat pacienta chování pomocí léků. Možná je také hormonální terapie, která pomůže doplnit potřebné látky v těle a potlačit přebytek látek, které tento stav vyvolávají. V tomto režimu je člověk schopen bojovat proti své nemoci, pokud je léčba poskytována jak po fyzické, tak po duševní stránce.
Kromě toho vás mohou zajímat duchovní praktiky, které zahrnují všechny tři oblasti. Například mnoho starodávných východních duchovních praktik pomáhá upravit stravu (příjem potřebných látek), vykonávat duševní práci, když se člověk seznámí s kulturou této praxe pomocí mentora nebo knih, a také trénuje a otužuje tělo pomocí cvičení specifických pro tuto praxi. Hlavní věcí je nevzdávat se a věřit ve svůj význam.
