Jak neutralizovat kritiku a nezúčastnit se hádky, neomlouvat se a neurazit svého partnera? Je to vlastně docela jednoduché, ale vyžaduje to určitou praxi.
Jak se naučit neutralizovat kritiku
První rada psychologů je ignorovat to. To může být velmi obtížné, ale zkuste se naučit nereagovat na ostré poznámky. Můžete pokračovat v dialogu ve své hlavě, ale navenek neukazujte, že jste se urazili. Pokud jste kritizováni, naučte se věnovat pozornost také svým pozitivním stránkám - pomalu se připravujete, ale na nic nezapomenete.
Chcete-li neutralizovat kritiku, vždy přejděte od obecné k konkrétní. Velmi často se používají slova „vždy“a „nikdy“. Pokud reagujete na kritiku tohoto druhu, zkuste zdůraznit slova jako „dnes“, „nyní“atd. Věnujte pozornost detailům.
V reakci na kritiku požádejte o objasnění podtextu. Lidé velmi často říkají škodlivá slova pod vlivem emocí. Člověka můžete zmást jednoduchou frází „co přesně máte na mysli?“Pokud vás kritizuje milovaná osoba, pak byste v žádném případě neměli na kritiku reagovat negativně. Místo toho se zaměřte na to, jak se cítíte.
Velmi dobrým způsobem, jak neutralizovat kritiku, je humor. Můžete žertovat o situaci nebo o sobě, ale v žádném případě přes partnera - to může situaci jen eskalovat.
Jakkoli to může politovat, kritika může být někdy konstruktivní. A pokud znáte své slabosti, pak přesně v okamžiku, kdy jste kritizováni, můžete požádat o pomoc nebo radu. Většina lidí ráda pomáhá ostatním lidem. Kromě toho, pokud znáte své slabosti, můžete se předem připravit na útoky a obratně je odrazit, ne zoufale hledat omluvy.
