U mnoha mladých a ambiciózních lidí se sebeúcta nedostává do žebříčků, ale častěji existují případy, kdy existuje komplex nízké sebeúcty. Jak se cítit sebejistěji, je to vůbec možné? Zde je několik praktických tipů, které mohou být užitečné pro každého.
Instrukce
Krok 1
Jak zlepšit sebeúctu? Nejprve bych chtěl poznamenat, že porovnávat se s ostatními lidmi je docela pochybný úkol. Na planetě vždy budou lidé, kteří budou mít něco víc než vy. Neustálým srovnáváním si uděláte mnoho protivníků nebo protivníků, které nikdy nepřekonáte. Nepotřebujete to.
Krok 2
Nenadávejte si na milovaného člověka. Je nepravděpodobné, že si budete moci vybudovat vysokou sebeúctu, pokud budete neustále myslet negativně a budete mluvit o svých schopnostech. Zapomeňte na sebepodceňující komentáře a přijměte všechny komplimenty a gratulace na oplátku „díky“. Pokud řeknete - „nestojí to za to“nebo „nic zvláštního“, znamená to, že odmítnete kompliment a znovu si řeknete, že toho nejste hodni.
Krok 3
Jak zlepšit sebeúctu? Umístěte kladné prohlášení („Miluji se“, „Zasloužím si to nejlepší“atd.) Na předmět, peněženku nebo plastovou kartu. Potvrzení by se mělo opakovat několikrát po celý den, zejména před spaním a probuzením brzy ráno.
Krok 4
Čtěte knihy, sledujte videa, která se věnují zvyšování sebeúcty. Jakákoli pozitivní informace, která vstupuje do vašeho mozku, ovlivňuje formování vašeho chování a světonázoru. Přijímáním pozitivnějších informací budete nasyceni pozitivní energií. Také stojí za to komunikovat s sebevědomými lidmi, kteří jsou vždy připraveni vás podpořit.
Krok 5
Seznamte své minulé úspěchy. Mohou nastat malá vítězství, například naučit se lyžovat, získat řidičský průkaz, pravidelně chodit na koupaliště atd. Pravidelně si přečtěte tento seznam a připomeňte si radost, kterou jste zažili.
Krok 6
Soustřeďte se na své pozitivní vlastnosti. Nesoustřeďte se na své nedostatky, protože je mají všichni lidé. Myslete častěji na zásluhy, abyste měli větší šanci dosáhnout výsledků.
