Nízká sebeúcta je velmi nepohodlná věc. Osoba, která neví, jak adekvátně posoudit své schopnosti a schopnosti, „půjde do pohybu“a riskuje, že přijde o to nejužitečnější a nejzajímavější v životě. To znamená, že byste neměli čekat, až vás ostatní ocení - je snazší a efektivnější začít si vážit sebe sama.
Pokuste se adekvátně posoudit své vlastní kvality: silné a slabé stránky charakteru, silné a slabé stránky postavy. Člověk nemůže být úplně vadný a nemá absolutně žádné zásluhy. Vezměte si kousek papíru a zapište si všechny dobré věci, které o sobě víte: osobnostní rysy, vaše dovednosti, talent a schopnosti. Budete překvapeni, kolik pozitivního v sobě najdete.
Nyní si zapište, co si myslíte, že se týká vašich nedostatků. Kupodivu je každá chyba druhou stranou nějaké pozitivní kvality. Pokuste se přepsat svůj „negativní“seznam tak, aby na něm byly vaše „nedostatky“pozitivní.
Například takovou kvalitu jako „pomalost“lze přeformulovat jako „schopnost dělat vše pečlivě a přesně, věnovat pozornost detailům“.
Úspěch se nedostaví u někoho, kdo jednoduše očekává, že se jeho životní situace změní. Nebojte se začít něco nového, vyzkoušejte činnosti, které vám nejsou známé, způsoby, jak reagovat na různé životní situace. Možná nebudete moci hned udělat všechno - to je normální. Dejte si právo se mýlit. Chyby vám umožní pochopit, že zvolená cesta nebyla úplně správná, a napravit vaše další chování. Pamatujte, že ten, kdo nic nedělá, se nemýlí. Nebuďte sami za chyby. Pokuste se navázat na získané zkušenosti a začít znovu.
Nezapomeňte oslavovat a odměňovat se i za své nejskromnější úspěchy. Není tak důležité, zda si lidé kolem vás všimli změn, které se u vás odehrávají - mnohem důležitější je, abyste si je sami všimli a ocenili je. Dejte si malé dárky, dopřejte si, pokud uvidíte, že byl učiněn ještě jeden, i když malý, krok k úspěchu.
Začněte jakousi deníkem nebo kalendářem šťastného života, do kterého si budete každý den zapisovat alespoň 5 událostí, které vám udělaly radost, a také alespoň 5 důvodů, proč se chválit.
Dávejte pozor na své okolí. Mezi těmito lidmi jsou pravděpodobně dvě velmi nežádoucí osobnosti: ti, kteří vám pomáhají udržet si sebeúctu na nízké úrovni a neustále vám připomínají, že „neuspějete“a „raději to neberte“, stejně jako ti kdo si neustále stěžuje na život a vidí v něm jen negativní momenty. Omezte komunikaci s takovými lidmi na minimum.
Při komunikaci s pozitivními a úspěšnými lidmi pravděpodobně „ulovíte“jejich lásku k životu a touhu po úspěchu.
Mimochodem, musíte se také zbavit vlastního zvyku stěžovat si na život a selhání. Snažte se vidět pozitivní stránky v situacích, nové příležitosti, které vám přinášejí, a ne zdroj utrpení a důvod k lítosti.
Určitě mezi vašimi známými jsou ti, kteří mají opravdu vážné problémy, které můžete pomoci vyřešit. Udělej to. Nesobecky neočekávat vzájemnou pomoc a dokonce ani vděčnost od těch, kterým pomáháte. Pokud takové lidi nenajdete v nejbližším kruhu, můžete zkusit udělat něco dobrého pro úplně cizí lidi.
A ještě jeden podstatný detail. Pamatujte, že fyzická aktivita není jen způsob, jak udržet vaše tělo v dobré kondici, ale také vynikající zdroj vitální energie. Nezanedbávejte fyzické cvičení, chůzi, hraní s dětmi na čerstvém vzduchu - tím se váš život stane radostnějším a zlepší se vaše pohoda. A vy prostě nechcete do sebe „kopat“znovu a znovu, hledat chyby a stěžovat si na chyby.
