Sebezdokonalování je cesta k vnitřní harmonii a sebevědomí. Pojďme zjistit, jaké kroky nám dodávají tuto jistotu.
Shromážděte informace o sobě
Abyste na sobě mohli pracovat, musíte velmi přesně pochopit, s čím máte co do činění. Přístup ve stylu nejkrásnějšího a nejatraktivnějšího je samozřejmě dobrý, ale stále je to ten, který nám brání vidět nedostatky v sobě a napravit to, čím se staneme mnohem lepšími. Vyzbrojte se perem a kouskem papíru a utřiďte si svoji osobnost v oblastech života, které jsou pro vás důležité. Možná nevíš, jak naslouchat, a proto si nevytváříš vztahy s lidmi. Možná jste při nakupování velmi impulzivní, a proto nemůžete své finance nijak upravit. Nebo se prostě nemůžete rozhodnout vzít život do svých rukou a přestat žít s dohledem nad názory ostatních, kdo ví?
Byla by tu touha
Všechno je možné, musíte jen chtít, včetně totálního boje se svými nedostatky. Proces je samozřejmě obtížný a pečlivý, vyžaduje určitou dávku vůle, ale pokud jste se upřímně rozhodli, že je čas něco změnit, nikdo vás nebude nutit, abyste se odvrátili od cesty, kterou jste si vybrali, abyste se zlepšili. Samozřejmě budou momenty slabosti, ale nebudou mít významný dopad na konečný výsledek. Pokud opravdu chcete být lepším člověkem, uspějete.
Dejte světu laskavost
Negativní emoce ve vztahu k sobě samým, k lidem kolem nás a ke světu mohou významně pokazit naši sebeúctu, zatímco laskavý přístup ji pozvedne do nebe. Buďte k lidem laskavější, konejte dobré, i malé skutky. Například darovat 100 rublů útulku pro zvířata nebo platit za nákupy staré dámy v supermarketu není tak velký problém, ale velmi, velmi důležitý.
Vytvořte „seznam pravidel“
Každý člověk by měl mít svůj vlastní soubor zásad. To vám pomůže učinit správné rozhodnutí v obtížné situaci, protože takový moralistický list bude sloužit jako vodicí mapa pro celý váš život. Posunutím osobních principů a cílů nad lidi a okolnosti velmi brzy získáte nejen sebevědomí, ale také respekt od ostatních.
Mluv pomalu
Stalo se, že čím klidněji mluvíte, tím lépe účastník vnímá informace, které mu byly sděleny. Velmi často politici a veřejní činitelé používají tuto vlastnost našeho mozku k předávání nějaké myšlenky nebo novinek masám. Můžete se také naučit mluvit pomaleji a klidněji a vaše komunikace s ostatními bude mnohem úspěšnější.
Sledujte svůj postoj
Postoj je ve skutečnosti všechno. Jakmile otočíte ramena, narovnáte záda a hrdě zvednete bradu, celý váš vzhled a nálada se úplně promění a budete vypadat mnohem sebejistěji a atraktivněji než dříve. Sebevědomí primárně nezávisí na kráse, ale na vnitřních pocitech.
Neustále zlepšujte své schopnosti
Učte se každý den, každou minutu, každou sekundu. Můžete si vybrat libovolnou oblast nebo „vyzvednout vrchol“z každé oblasti zájmu, není to tak důležité. Nejdůležitější věcí je nepřestat se vyvíjet. Čím užitečnější pro sebe uděláte, tím více se naučíte a čím lepší budete, tím více budete mít sebevědomí.
Rozlučte se se špatnými návyky
Pokud je pro vás příliš těžké okamžitě přestat jíst sladkosti nebo kouřit, začněte malými kroky. Například se zbavte zvyku odkládat mytí nádobí. Přestaňte zůstat vzhůru před televizí. Vstávejte každý den o 5–10 minut dříve než předchozí den. Tyto malé kroky vám pomohou trénovat vaši vůli a uvědomit si, že ve skutečnosti jste pánem svého života pouze vy. Toto povědomí dává obrovský pocit důvěry.
Začít sportovat
Sport podporuje nejen sílu, ale i ducha. Pravidelná cvičení vám pomohou poznat sebe a své tělo a pochopit, „z jakého těsta jste vytvarováni“. Také účast na cvičeních vyžaduje vůli a určitou úroveň disciplíny. Navíc zlepšují celkový vzhled, což také zvyšuje důvěru.
