Často se stává, že je vše v pořádku, ale stále zažíváme úzkost, stres a nespokojenost. Pojďme zjistit, jaké takové návyky nám brání prožít chuť života naplno.
Nekonečná negativita
Naučte se ovládat své myšlenky. Všimli jste si, že se stalo zvykem znovu a znovu umýt některé z vašich hanebných činů v minulosti nebo vykreslit zklamáním obrázek budoucnosti? Takové myšlenky vytvářejí velmi příznivé zázemí pro rozvoj deprese, kultivují v nás nespokojenost a apatii. Přestáváme si všímat přítomnosti, všech potěšení ze života, ztrácíme čas zbytečným „co?“ale jak? . Převezměte kontrolu nad svými myšlenkami. Zpočátku to nebude snadné, ale je prostě nutné to udělat. Jinak kdo ví, jak by tento přístup k životu mohl skončit?
Virtuální život
V dnešní době je jen 24 hodin a my máme přesně tolik měřeného života, kolik je. Ale z nějakého důvodu většinu dne trávíme chatováním prostřednictvím SMS, sledováním videí na internetu nebo prostým přepínáním nabídek tam a zpět na obrazovce vašeho smartphonu. Ve výsledku se cítíme prázdní a plýtváme energií na takové prázdné akce, které ve skutečnosti nedávají smysl. Odložte telefon a udělejte to pravé: setkejte se s přáteli, jděte si zaběhat do parku nebo si udělejte čas na svůj oblíbený koníček.
Prázdné konverzace
Drby, odsouzení, nespokojenost a obvinění jsou již dlouho hlavními tématy našich rozhovorů s kýmkoli. Problém je v tom, že když takové myšlenky nahlas vyjadřujeme, opravujeme je v sobě, což způsobuje ještě větší nespokojenost v našich duších. Sledujte, co říkáte, a zkuste v zárodku ukolébat prázdnou řeč. Čím méně jich ve vašem životě bude, tím lépe pro vás.
Kult materialismu
Špatný přístup k bohatství může vážně zničit váš život. Dříve nebo později si člověk zvykne na všechno a potěšení z vlastnictví nějaké kdysi požadované věci je výrazně otupělé. Při hledání hmotného bohatství byste se neměli ztratit. Pokud máte zajištěno, máte mnohem více příležitostí vybrat si koníček podle svých představ a obecně být aktivním člověkem. Využijte je naplno.
Jídlo pro jídlo
Existují dva extrémy: buď se člověk bojí sníst kalorií navíc a je nakloněn ekologické nezávadnosti hovězího masa, které končí na jeho jídelním stole, nebo je mu jedno, co jíst, pokud je chutné. Oba tyto scénáře svědčí o zažívacích potížích. Jídlo by mělo být chutné a zdravé, ale neměli byste z jídla udělat kult. Změnou svého postoje k výživě zlepšíte i další oblasti svého života. Pamatujte na zlaté pravidlo: moderování by mělo být dodržováno ve všem.
