Od dětství nás všechny učili, že lenost je špatná. A abyste byli v životě úspěšní, musíte tvrdě pracovat. Ale jsou dny, kdy si mysl a tělo vezmou čas a nic nedělají. Nepochybně je odpočinek od shonu každodenního života a brainstormingu užitečný, ale s mírou. Jak tomuto stavu zabránit? Psychologové mají odpověď na to, jak se vypořádat s lenivostí.
Nejprve se zamyslíme nad tím, co je lenost. Do tohoto konceptu lze shrnout nedostatek motivace, strach ze selhání, únavu, nervové vyčerpání a mnoho dalšího. Pokud máte podezření na dlouhodobou nečinnost, přemýšlejte o tom, co to způsobilo. Vedete interní, upřímný dialog. Možná si opravdu potřebujete odpočinout. Jen to netahejte, jinak vás to vtáhne dovnitř.
Nyní najděte něco důležitého a trvalého, co můžete nazvat účelem a motivací. Například chcete zhubnout, ale nechodíte do posilovny, neběžíte ráno, nemonitorujete svoji stravu. Zeptejte se sami sebe, proč potřebujete zhubnout. A pak na to upřímně odpovězte. Každý má své vlastní motivy: milovaného člověka, zdraví, požadovanou práci atd. Když si jasně uvědomíte, že hra za tu svíčku stojí, věci se odlepí.
Každý může jít ve svých snech velmi daleko. Ale čím blíže k realitě, tím silnější zklamání. Řekněme, že jste se plánovali naučit pět jazyků za pět let, ale stále se snažíte jeden zvládnout. Při analýze současné situace vás to odradí, ztratíte zájem a znovu se ocitnete v sevření lenosti. Neplánujte daleko. Udělejte malé kroky k dosažení velkého cíle. Abyste nebyli v sobě zklamáni, přiměřeně posuďte své schopnosti a čas.
… Co vede mnoho lidí k práci? Máte pravdu, mzdy. S jeho pomocí může člověk uspokojit své základní potřeby a prostě žít. Pokud nemáte chuť vařit pro celou rodinu, obrátíte se na speciální služby a objednáte si pizzu, sushi a další. Pokud k tomu dojde jednou za měsíc, pak to není děsivé. A pokud se z toho stane zvyk, je to škoda. Přemýšlejte o tom, jaký druh odměny vás čeká, pokud se pustíte do podnikání sami? Zdraví a vděčnost členů rodiny, úspora rozpočtu, rozvoj kulinářských chutí a schopností … Zdá se, že je to příjemné a cenné!
Často jsme líní, protože jsme prostě vyčerpaní. Každodenní starosti, monotónnost, stres, vleklé konflikty - to vše vede k chronické únavě. Osoba spí 8 hodin, ale nemá dostatek spánku, jí chutné jídlo, ale nemá potěšení. Postupně prostě líní chodit, starat se o sebe atd. Je nutné změnit utlačující prostředí, pracovat nebo se jednoduše na chvíli osvobodit od povinností v domácnosti. Buďte kreativní, dobrovolníkujte v charitativní organizaci, pořiďte si domácího mazlíčka, snažte se o nové známosti … Měli byste se cítit pro tento svět užiteční a zajímaví.
Líného člověka lze často najít při čtení anekdot, hraní počítačových her, sledování televize, trávení času na sociálních sítích atd. Můžete udělat krok k úspěchu tím, že se vzdáte veškerého rozptýlení. Pokud strávíte dlouhou dobu tak hloupými činnostmi, pak je čas něco změnit. Zkuste anekdoty nahradit beletristickým románem a sociální média setkáními s přáteli nebo kolegy z práce.
Nenechte se zavěsit na konflikty s členy rodiny a pokárání od šéfů. Koneckonců, můžete o tom přemýšlet jindy. Mezitím udělejte něco užitečného, pracovního nebo kreativního. Je to příjemnější, zdravější a v rozumných dávkách nepoškodí vaše zdraví.
