V dětství nám pořád říkali: „Nestydíš se?“Od té doby víme, co je to hanba. Stydíme se za nesprávně vyslovené slovo, stydíme se, že něco nevíme, stydíme se vyjádřit své touhy, stydíme se ptát, stydíme se říci ne. V podstatě žijeme ve své hanbě. Ale z nějakého důvodu jsme obviňováni z toho, že nemáme hanbu ani svědomí.
Hanba je pocit nepohodlí nebo viny, který pramení z něčeho. Vina je ve skutečnosti pocit hanby. Nemusíte se stydět a obviňovat se. Zaprvé proto, že hanba zabíjí sebevědomí; zadruhé, zasahuje do plného života a cítění, a co je nejdůležitější, do rozvoje.
Chceme jednu věc, ale musíme udělat druhou, abychom znovu nezažili tento nepříjemný pocit hanby. Děti se chovají mnohem přirozeněji než dospělí, protože ještě nevědí, co je to hanba.
Podle odborníků trvá pocit hanby jen několik sekund. Důsledky však mohou být docela dlouhodobé. Někdy mohou být traumata v životě hluboká a matoucí. Zranění jsou obzvláště těžká, když se stydí na veřejnosti.
Pokud jste již udělali chybu, která vás pronásleduje, můžete situaci napravit tím, že si odpustíte. Pokud se vás snaží veřejně zahanbit, například hlasitým telefonováním, můžete tuto chybu přijmout a napravit se. Oprava pomáhá v boji proti pocitu viny, protože sami sebe přesvědčíte, že jste se napravili, a není se za co stydět.
Člověk by se neměl stydět za vzhled: plnost, pihy, výška. Někdy je však nemožné přijmout sebe samého takového, jaký jste. To vše naznačuje, že prostě nevíme, jak přijmout realitu a hledat v ní pozitivní rysy. A pokud si to myslíte, tak proč vůbec žijeme, když se nám neustále něco nelíbí a stydíme se. Možná byste měli přejít na jiné důležité emoce. Zamyslete se například nad tím, na co můžeme být hrdí. Pocit hanby by měl být nahrazen pocitem hrdosti a sebevědomí, pak bude snazší žít.
