Oniomania, nebo častěji shopaholismus, jako duševní choroba, byla objevena na konci 19. století v Německu. Shopaholici jsou ti, jejichž touha po nových nákupech nebere v úvahu ani finanční možnosti, ani objektivní potřebu jakékoli věci.
Shopaholismus je nemoc století a pokud máte podezření, že vaše láska k nakupování a pouhé množství zbytečných nákupů není roztomilý rozmar, ale docela závislost, pak vám tento článek pomůže pochopit sami sebe. Dýchejte volně nebo začněte směřovat k osvobození.
Důvody pro výskyt shopaholismu:
• nedostatek pozornosti;
• osamělost;
• deprese z rozbití vztahů;
• nízká úroveň samoregulace.
Žízeň po adrenalinu
Závislost na adrenalinu se objevuje velmi rychle a brzy tělo potřebuje zvýšení dávky, což nutí lidi věnovat se například extrémním sportům. A v podmínkách shopaholismu se v okamžiku rozhodnutí objeví adrenalin: koupit věc nebo ne.
Iluze moci
Ano, slyšeli jste dobře, je to iluze moci. V obchodech si můžete koupit nejen věci, ale také přístup k sobě. Lichotivý přístup prodejců, respekt a všelijaké zdvořilosti z obchodu.
Klamný pocit svobody a kontroly nad situací.
Svoboda je podle shopaholika schopnost nakupovat, co chce. Zanedbání rady a skutečná potřeba nakupovat vede k tomu, že počet nepotřebných věcí převažuje nad těmi skutečně hodnotnými.
Příznaky shopaholismu
• Pokud často chodíte do obchodů bez konkrétního účelu, je to důvod k zamyšlení. Zvláště pokud se to děje průběžně.
• Existuje také důvod k zamyšlení, pokud půjdete do obchodu a zkontrolujete většinu nebo téměř všechny položky na prodej.
• Bez ohledu na to, jak smutně to zní, ale fascinace módními časopisy se také připisuje příznakům této nemoci.
• Touha něco koupit bez zjevného důvodu.
• S láskou k diskusi: co, kde a kdy bylo zakoupeno - přemýšlejte o tom, protože to je také příznak, ale pouze pokud to děláte pravidelně.
• Pokud cítíte lhostejnost a letargii, protože jste již delší dobu nenavštěvovali nákupní centra, pak už to není důvod k přemýšlení, ale skutečný důvod zazvonit a hledat řešení, jak se závislosti zbavit.
Jak se zbavit shopaholismu
• Rozhodněte se předem, co chcete koupit, a až poté jděte do obchodu. Nejlepší je vybrat si věc na internetu, nebo ještě lépe si ji tam objednat. Pokud se však stane, že bez osobní návštěvy obchodu nemůžete něco koupit, hlavní je, že jste již na místě, nezačnete se rozptylovat jiným zbožím. Přišel - nalezen - koupen. Takové schéma vám pomůže v boji se závislostí.
• Prodej je zlý. Pokud nyní něco stojí za cent, neznamená to, že to opravdu potřebujete. S největší pravděpodobností to bude ležet mrtvá váha ve skříni.
• Nové sbírky v prvních dnech prodeje nejsou tou nejlepší volbou pro šťastné zbavení se závislosti, protože hlavním problémem shopaholiků je to, že všechny peníze jdou na nepotřebné věci, ale už nezbývají žádné peníze na něco, co se opravdu vyplatí. Pokud ale něco opravdu potřebujete, měli byste počkat, až prodejci sníží cenu.
• Kreditní karty - osobní útočiště pro závislé nakupování. Je to tak pohodlné - můžete utratit to, co jste ještě nevydělali. Pokud jste se rozhodli, že být shopaholikem není po vašem, prvním krokem je zbavit se svých kreditních karet.
• Ovládejte své výdaje. Uložte stvrzenky, uschovejte účetní knihy a případně si stáhněte aplikaci do telefonu. To vám usnadní pochopení, kam směřují vaše peníze, a budete se moci snížit o výdaje.
• Nejlepší je nenavštěvovat nákupní centra a obchody poprvé. Každý nákup si pečlivě promyslete, dejte si pár dní na rozhodnutí.
Pokud se alespoň v několika bodech poznáte a máte pocit, že sami sebe neštěstí nedokážete zvládnout, bude pro vás nejlepším řešením přihlásit se k psychologovi a vyřešit tento problém s ním.
