Pokud se člověk sám nedokáže vyrovnat s bolestivým stavem mysli, přijde mu na pomoc psycholog. Gestalt terapie je jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších typů moderní psychoterapie, která se osvědčila po celém světě.
Instrukce
Krok 1
Gestalt terapie je psychoterapeutická metoda vyvinutá ve 20. století Frederickem Perlsem, zakladatelem Gestalt psychologie. Sám Perls nazval hlavní cíl psychoterapie „vědomým vědomím“a věřil, že pro účinnost terapie je třeba pracovat s jediným možným přítomným okamžikem. Podle Perlse lze naléhavé problémy vyřešit pouze v současnosti.
Krok 2
Tento směr psychoterapie lze nazvat smyslným a praktickým. Zakladatel Gestalt terapie byl proti teoretizování a tvrdil, že jeho metody a nápady jsou aplikovány, obhajovat jejich praktické použití. Frederick Perls byl navíc neústupně proti sebepoznání prostřednictvím rozumu. V Gestalt terapii není inteligence prostředkem sebepoznání, na rozdíl od pocitů a emocí. Hlavním cílem pacienta gestalt terapeuta je naučit se vědomě žít aktuální situaci prostřednictvím svých vlastních emocí a vjemů, důvěřovat svým vlastním pocitům, naučit se žít v přítomnosti.
Krok 3
Úkolem terapeuta je pomoci klientovi integrovat všechny části jeho životního stylu a jeho života do jednoho celku, stejně jako pracovat prostřednictvím takzvaných nedokončených gest. Tyto nedokončené gestalty (nevyřešené situace z minulosti) byly zakladateli metody považovány za hlavní příčinu neuróz a stavů úzkosti. Neúplné situace z minulosti neumožňují člověku soustředit se na přítomnost, zasahovat do vědomí a vést k utrpení. S pomocí gestaltového terapeuta se člověk naučí pustit a pracovat se svou minulostí, v důsledku čehož uvolní dostatek psychické energie pro práci s přítomným okamžikem.
Krok 4
V procesu psychoterapie pracují klient a terapeut v tandemu, v důsledku čehož se v průběhu práce objevují vážné vnitřní konflikty, klient se učí uvědomovat si nejen své emoce, ale i tělesné zkušenosti, utváří pocit vnitřní integrity, učí se samostatně převzít odpovědnost za svůj vlastní život a své vlastní neocenitelné zkušenosti … Klient opouští kancelář terapeuta Gestalt a získává nejen nové znalosti, ale také nové pocity a emoce, které mu pomáhají vyrovnat se s vnitřním konfliktem.
