Často se stává, že se zdá, že toho není mnoho, ale vy stále nemáte čas na nic. Nebo ještě horší: obrovská hromada úkolů a nevíte, jak a kde začít. Ale přesto chcete mít čas na odpočinek. Proto je lepší nehýbat se z jednoho případu do druhého, ale klidně si sednout a přemýšlet o tom, proč nic neděláte. Důvod je nejpravděpodobnější, protože váš čas je špatně přidělen.
Instrukce
Krok 1
Nejprve si vezměte kousek papíru a pero (fixka, fixka, tužka, můžete i více) a posaďte se na pohodlné křeslo v místnosti, ve které vás nikdo nebude obtěžovat. Abyste se mohli soustředit, potřebujete nyní ticho. Nyní si zapište zítra.
Krok 2
Nejprve si označte věci, které nejvíce potřebujete a kdy je máte dokončit. Uveďte pouze osobní a nezbytné potřeby: spánek, hygiena, snídaně, oběd, večeře atd. Nezapomeňte uvést čas jejich provedení. Poté si zapište nejdůležitější úkoly pro zítřek. Například napište 5 kapitol zprávy. Nezapomeňte zahrnout přestávky na odpočinek, chůzi, volání příteli atd.
Krok 3
Zkuste splnit svůj plán na zítřek. Malé odchylky od harmonogramu nejsou příliš děsivé. Pokud to nevyšlo, proveďte následující den zjednodušený režim. Uveďte pouze hlavní body - co je třeba udělat. To by mělo pomoci.
Krok 4
Nyní, pokud jste zvládli první fázi tréninku, pokračujte do druhé. Naplánujte si pár dní nebo týden a pokuste se podle toho jednat. To samozřejmě neznamená, že musíte i nadále žít podle plánu. Tato školení jsou nezbytná k tomu, aby se naučili, jak provádět vše jasně a v pořádku, aniž by byli roztrhaní mezi několika věcmi.
Krok 5
Nejdůležitější věcí ve dnech je překonat pokušení porušit režim. Pamatujte, že to děláte pro sebe, tak se sami neklamte. Po nějaké době si vytvoříte zvyk rovnoměrného rozdělení odpovědnosti.
Krok 6
Dalším krokem je vytvořit ne celý plán, ale pouze seznam úkolů. Získejte deník, do kterého si můžete označit úkoly a čas, na který mají být připraveny.
Krok 7
Díky tomu si zvyknete na to, že všechny vaše záležitosti jsou „vyloženy na policích“a s největší pravděpodobností už nebudete muset nic plánovat. Když se naučíte, jak rozdělit své povinnosti, budete mít spoustu volného času, kterého můžete spontánně zlikvidovat.
