Jóga je způsob, jak udržovat zdraví, sílu a harmonii tří základních lidských principů, jednoty těla s duchem, osvědčených po tisíciletí. Jóga naplňuje tělo energií a přináší tělo do obecně dobrého stavu, pomáhá dosáhnout duchovní harmonie vašeho těla s vaší duší.
Existuje pět hlavních důvodů, proč lidé cvičí jógu.
- Prvním důvodem je, že jóga zlepšuje zdraví, které v moderním proudu života velmi mizí, zejména v metropolitních oblastech. Moderní medicína není schopna uchovat lidské zdraví v původním stavu, lékaři mohou léčit pouze onemocnění nebo zmírnit nepříjemné příznaky, ale jakékoli onemocnění vede v budoucnu ke špatným důsledkům pro tělo. Proto je vhodné u většiny nemocí hledat preventivní opatření od samého začátku. Jóga pomáhá nastolit přirozené procesy plné výživy všech orgánů a vylučování škodlivých látek z těla, vyrovnává tlak, činí klouby pružnými a pružnými, zlepšuje metabolismus, posiluje kosti. Jóga nevyžaduje speciální vybavení, podmínky výkonu a haly.
- Druhým důvodem je, že jóga blahodárně působí na psychiku, šetří výkyvy nálady, uvolňuje nervový systém, obnovuje zdravý spánek, vyhání apatii, únavu, neurózy. Díky józe, koncentraci pozornosti, rovnováze je udržována, člověk se cítí uvolněně. K tomu se praktikuje hladká antistresová jóga, která zvyšuje hladinu gama-aminokyseliny, což způsobuje pozitivní emoce.
- Relaxace, kterou hodiny jógy poskytují, podporuje fyzické a psychické výboje, obnovuje rovnováhu vitální energie v těle a distribuuje ji rovnoměrnými proudy. I krátká relaxace s jógou přináší energii, sílu a vitalitu.
- Další obrovskou výhodou jógy je to, že zachovává přirozenou krásu a prodlužuje mladistvost tím, že posiluje tělo a dodává pokožce a kloubům pevnost a pružnost, čímž předchází předčasnému stárnutí.
- Jak si však někteří mohou myslet, jóga vůbec není sport a je to jen fyzické cvičení. Má dopad na všechny úrovně, včetně intelektuálního a duchovního rozvoje, odstraňuje omezení z mysli a otevírá srdce a mysl vyšší, duchovní. Meditace pomáhá nahlédnout do sebe, vidět vnitřní mentální světlo, jóga pomáhá realizovat se, osvobodit se od vnitřních pout, stát se sebevědomějším a úspěšnějším.
