Téměř každá žena, která se někdy dívá do zrcadla, je někdy nešťastná se svým vzhledem. Buď kila navíc, nebo plné boky, nebo velmi malá prsa nebo příliš velký nos. Ale abyste se přestali rozčilovat o nedokonalostech svého těla, nemusíte to předělat. Musíte ho milovat.
Instrukce
Krok 1
Věnujeme pozornost pouze svým vlastním nedostatkům a zcela zapomínáme nebo si nechceme všimnout zjevných výhod. Každé tělo je má, každá postava, která má desítky vad, nemá na co být pyšná. Podívejte se na sebe do zrcadla a identifikujte 10 z těchto funkcí. Máte je, neváhejte.
Krok 2
Naučte se každý den dívat na svůj odraz v zrcadle. Chcete-li to provést, svlékněte se a postavte se do své plné výšky. Udělejte si čas, pokud možno bez úsudku, dívejte se na sebe ze všech stran a přejíždějte rukama po těle. Každý web by měl být ve vaší oblasti pozornosti, nic vám neunikne. Poznáte tak lépe sebe sama a přestanete se hodnotit pouze jako soubor určitých vlastností. Budete se cítit celiství.
Krok 3
Když věnujete pozornost všem rysům své postavy, samozřejmě si všimnete nedostatků. Ale protože vaše vnímání bude úplnější, tyto „přebytečné tuky“vám nebudou připadat tak nenávistné a cizí. Adekvátní vnímání problémových oblastí je prvním krokem ke zlepšení.
Krok 4
Nyní je čas se o sebe postarat. Vaše plná stehna budou zbytečná, pokud svému tělu dáte každý den alespoň hodinu chůze a eliminujete pozdní sacharidovou večeři. Nebo se můžete přihlásit k tanci a vaše tělo vám trojnásobně poděkuje, což zvýší jeho flexibilitu a půvab.
Krok 5
Rozmaznávejte své tělo různými krémy, maskami, peelingy a oleji. Nedělejte to, protože chcete dosáhnout konkrétního cíle, například zbavit se celulitidy. Vaším hlavním zájmem by mělo být tělesné potěšení a radost. A zvýšení pružnosti pokožky vám bude vzájemnou vděčností.
Krok 6
Neporovnávejte se s mladými modelkami a lesklými hvězdami. Za prvé, jejich vzhled je způsoben jejich věkem a životním stylem, za druhé, nikdo nezrušil plastickou chirurgii a photoshop. Pokud chcete najít motivaci, vyberte si lidi ze skutečného prostředí vašeho věku a s podobným životním stylem.
Krok 7
Přestaňte si myslet, že to, jak hodnotíte své tělo, je normou a zákonem pro každého. Můžeme s jistotou říci, že nikdo nevidí vše, co jste v sobě našli, alespoň většinu z toho. Každý člověk je zvláštní, jako vy, a má svůj vlastní individuální pohled na vzhled. Možná se někomu vaše plná lýtka budou zdát supererotická, a proto je musíte přestat skrývat pod širokými kalhotami.
