Není žádným tajemstvím, že úroveň blahobytu člověka, jeho spokojenost v životě je určena tím, jak harmonický je jeho život ve všech jeho projevech. Ale to jsou jen obecné fráze. A jak skutečně posoudit kvalitu svého života ve všech oblastech a podniknout první kroky ke zlepšení. K tomu existuje jednoduchá technika.
Nezbytné
- - schéma „kola života“
- - pero nebo tužka
Instrukce
Krok 1
Tento výkres vytiskněte nebo překreslete ručně. Nazývá se „Kolo života“a odráží všechny hlavní aspekty lidského života.
Krok 2
Posuďte stav každého ze směrů na 10bodové stupnici. Pokuste se to udělat upřímně a bez dlouhého přemýšlení.
Krok 3
Spojte tečky jedním řádkem. Máte kolo svého života. Ohodnoťte, jak je to hladké, přemýšlejte, zda je možné na takovém kole jezdit?
Krok 4
Oblasti vašeho života, které jste vyhodnotili jako nejméně prosperující, budou „odštípnuty“na „kole“. Aby se váš život „hýbal“plynuleji, musíte tyto „trhliny“vyrovnat.
Krok 5
Pro každou „mezeru“definujte několik úkolů (3-4), jejichž řešení zlepší stav této oblasti vašeho života. Začněte s těmi nejjednoduššími, které můžete udělat téměř okamžitě, dnes nebo v příštích dnech.
Krok 6
Napište, na jaké úrovni řešení těchto problémů přinese sféru života, se kterou hodláte pracovat. Například jste hodnotili svůj zdravotní stav jako „C“a stanovili úkoly „Dodržujte zásady správné výživy. Jděte alespoň 5 km denně. “Poté by se měl stav „zdravotnického“sektoru podle vašich výpočtů přiblížit k 5 bodům.
Krok 7
Nakreslete druhou revidovanou verzi svého „kola života“, jak se stane, až budou dokončeny zamýšlené úkoly.
Krok 8
Odeberte list s novou možností a vraťte se k němu za pár měsíců. Ohodnoťte výsledek!
