Většina lidí žije ve strachu o svou budoucnost. To je aktivně podporováno marketingem a reklamou. Nepodléhejte jejich trikům, žijte plný a šťastný život tady a teď.
Aktuální problém v současné době. Lidé se z velké části díky médiím začali bát a od budoucnosti očekávat to nejhorší. Neustále se nám říká o kataklyzmech, epidemiích, finančních krizích a dalších hrozných věcech. Ve většině případů je to všechno jen dobrý marketingový trik, jak vyprázdnit regály obchodů a lékáren.
Proto, abyste snížili úroveň úzkosti a stresu, dodržujte určitá pravidla. Ignorujte negativní zprávy a zaměřte se na pozitivní emoce. Svět není tak hrozný, je v něm spousta pozitivity a krásy. Nesledujte televizi, buďte selektivní ohledně vnímání informací a vylučujte negativní.
Žijte v přítomnosti, nemyslete na deset let dopředu. V tuto chvíli, ať děláte cokoli, snažte se cítit přítomnost. Žijete v něm pořád. Koho zajímá, co se stane v budoucnu, hlavní je, co je tady a teď.
Projděte se více v přírodě, získejte domácí mazlíčky. Jsou skvělým způsobem, jak neutralizovat negativní myšlenky a naladit se na pozitivní. Umožní vám uvolnit se a cítit se klidně a dobře.
Správně jíst. Sledujte svou stravu. Instantní jídlo ve většině případů přispívá ke špatné náladě a depresi. Objevuje se letargie, apatie a ospalost. Jezte více čerstvé zeleniny a přírodních potravin.
