Překvapivě si lidé sami vytvářejí mnoho nepříjemných okolností ve svém životě. Stává se to nejčastěji, protože pro člověka je nejtěžší bojovat ne s jinými lidmi a ne s okolnostmi, ale se svou vlastní povahou. A v situaci, kdy navenek vše vypadá dobře a nic nebrání úspěšnému vyřešení situace, mnoho lidí stále nemůže dosáhnout požadovaného cíle, jednoduše kvůli své nerozhodnosti, hněvu, závisti atd.
Instrukce
Krok 1
Přiznejte si, že nejste dokonalí. To může být obtížné a frustrující. Musíte to udělat, protože jen střízlivý pohled na sebe vám pomůže změnit se.
Krok 2
Udělejte si seznam situací, které jste v minulosti neřešili. Pamatujte si, když jste si stanovili cíl a nedosáhli jste ho. Zapište si tyto cíle. Například: „Chci svým blízkým udělat radost.“Na dalším listu uveďte vlastnosti, které vám k tomu pomohou. Například všímavost, schopnost obětovat se, péče o druhé, schopnost sdílet. Vraťte se na tento seznam pokaždé, když máte pochybnosti o svých schopnostech nebo nevíte, jak postupovat.
Krok 3
Vytvořte si ve své hlavě obraz osoby, kterou se chcete stát. Jaké vlastnosti má? Pokud se ocitnete v obtížné situaci, přemýšlejte o tom, jak by se člověk, kterým se chcete stát, v této situaci ukázal? Možná má více víry v sebe, více soucitu, moudrosti, vynalézavosti? Pokuste se jednat stejným způsobem a vytvořte si budoucí „sebeobraz“.
Krok 4
Uveďte všechny nedostatky nebo vlastnosti, které se vám na sobě nelíbí. Pokud nejste spokojeni, když jste naštvaní, pamatujte na svou touhu změnit tuto svoji kvalitu, když se ocitnete v situaci, která vás vyprovokuje k hněvu.
Krok 5
Zastavte hněv silou vůle. Pokud to nefunguje, stačí opustit místnost, ve které se konflikt odehrává, nebo se vyhnout osobě, která vás provokuje. Jedině vůle a rozum vám pomohou vyrovnat se s negativními vlastnostmi.
Krok 6
Naučte se, jak ze všeho udělat vtip. Naučte se sebe ironii. I ti nejchytřejší lidé mohou být nešťastní, pokud nevědí, jak se smát sami sobě. Proto přehodnoťte svůj postoj k této důležité vlastnosti.
Krok 7
Chcete-li to změnit, začněte hned jednat jinak. Začněte žít jako člověk, kterým se chcete stát. Ukázat odvahu. Pokoušíte-li se změnit k lepšímu, nemáte co ztratit. Naopak se o sobě dozvíte více.
