Pravděpodobně každý zná ten pocit, když lenost doslova obklopuje a potlačuje vůli k jakékoli akci, otupuje pocity a emoce. Obzvlášť se v období podzimu a zimy „daří“lenivosti. Jak se vypořádat s záchvaty lenivosti?
Lenost je jednou z normálních lidských podmínek. Lenost poskytuje po určitou dobu vynikající příležitost plně obnovit duševní a fyzickou energii. Pokud se však necháte línit a dopřát si, musíte se dostat ze sladkého objetí matčiny lenivosti. Jak si z lenosti udělat každodenní zvyk?
Najděte pro sebe významné pobídky, „odměňte se“za „čin“, jak se dostat z líného stavu. Když jste si o víkendu zařídili sladké „nic nedělání“, okamžitě si ve své mysli načrtněte program: dnes ležím na gauči před televizí, zítra cvičím v tělocvičně nebo uklízím byt, a poté - odměna pro mě, můj milovaný. A další den, bez záminky, se neodchylujte od toho, co bylo plánováno, zejména proto, že jste již úspěšně nashromáždili sílu na blbec. Nezapomeňte se později „odměnit“něčím příjemným: perličkovou koupel, lahodné jídlo, dlouho očekávané setkání atd.
Zeptejte se svých blízkých, aby vás pravidelně pozývali na procházku před spaním, pokud se sami nemohou po vydatné večeři odtrhnout od pohovky. Čerstvý vzduch v kombinaci s rychlým krokem je mnohem užitečnější než nekonečné sledování televize.
Berte to zpravidla: pokud sledujete televizi, pak určitě v kombinaci s nějakou fyzickou aktivitou, ať už žehlením oblečení nebo jakýmikoli nezatěžujícími cviky (gymnastika krku, obličeje, samo-masáž rukou, nohou …).
Zkontrolováno: pokud potřebujete naléhavě vystoupit z polospánku, pak vám kontrastní sprcha a šálek horké aromatické kávy nebo čaje pomohou rychle zahnat lenost.
A další velkou pobídkou k boji proti lenivosti je váš vlastní odraz v zrcadle, který se díky vašim každodenním malým vítězstvím nad sebou mění k lepšímu.
