V lidské přirozenosti existuje tendence k sebezdokonalování. Změny v člověku z duchovního hlediska závisí na vůli člověka. Můžete se začít měnit od malého kroku - odlišit se na jeden den. Říká se: pokud vám záleží na vašem dni, pak vám záleží na vašem životě.
Instrukce
Krok 1
Začněte svůj den dobrým začátkem. Chcete-li to provést, probuďte se dříve než obvykle. Vyhraďte si hodinu na sebezdokonalování: meditujte, čtěte inspirativní texty, potvrzení, skvělé knihy. Proveďte řadu fyzických cvičení. Vaše tělo vám bude velmi vděčné. Pak se s radostí osprchujte. Dopřejte si kontrastní sprchu a dobijte baterie. Pijte šálek kávy a psychicky ji tím dobijte pro zdraví, mládí a úspěch.
Krok 2
Naplánujte si svůj den. Vyberte si nejdůležitější věci, které musíte během dne dělat. Naplánujte si dvě věci, které se vám nelíbí a nechcete dělat. Dělejte to, co jste chtěli dělat po dlouhou dobu, ale neudělali jste to z žádného důvodu.
Krok 3
Srdečně pozdravte své členy rodiny a řekněte jim, jak moc je máte rádi. Po celý den buďte laskaví a blahosklonní ke každému, koho potkáte.
Krok 4
Jezte zdravé potraviny. Jezte více zeleniny a ovoce. Pijte hodně čisté vody.
Krok 5
Vzdejte se v tento den špatných návyků, na oplátku si kupte užitečné.
Krok 6
Pohybujte se co nejvíce, chodte na čerstvý vzduch. V tuto chvíli nepřemýšlejte o práci nebo problémech. Užijte si procházku. Poslouchejte zpěv ptáků, šustění listů.
Krok 7
Pokuste se zvládnout celý den, aniž byste řekli ne novým příležitostem. Podívejte se na dobrý film Vždy říkej ano! Hraje Jim Carrey.
Krok 8
Naučte se něco nového po celý den. Věnujte nějaký čas čtení. Přečtěte si alespoň 10 stránek denně. Stanete se erudovanější a zajímavější osobou v komunikaci. Pokud nevíte, co si máte přečíst, přečtěte si biografie významných osobností. Zapamatujte si dobrou báseň. Zlepší vaši paměť, koncentraci a duševní bdělost.
Krok 9
Během dne si udělejte čas na přemýšlení o svém životním cíli a pak udělejte krok blíže k tomuto cíli.
Krok 10
Zavolejte nebo pošlete SMS dvěma lidem, s nimiž jste dlouho nemluvili, ale chtěli byste zůstat v kontaktu. Seznamte se s novým člověkem. Bohatý vztah je klíčem k plnohodnotnému a šťastnému životu. Udělejte něco pro ostatní zdarma. Můžete si promluvit s babičkou z pečovatelského domu, dát hračku dítěti z chudé rodiny, nakrmit toulavou kočku atd.
Krok 11
Snažte se po celý den udržovat pocit štěstí, těšte se na něco velmi příjemného, co se vám může stát. Koneckonců, tím, že změníte jen jeden, ale každý den svého života, se vydáváte kurzem pro nový šťastný život.
