Onychophagia nebo zvyk kousání nehtů vědci vysvětlují jako důsledek nadměrného intelektuálního a duševního stresu. S výhradou této škodlivé činnosti jsou podle psychologů lidé s nízkou sebeúctou nejistí. A samozřejmě by se člověk měl takového zvyku co nejdříve zbavit, protože je nejen ošklivý, ale také škodlivý pro prsty, protože rány a otřepy vytvořené po intenzivní činnosti zubů mohou být ohniskem infekce.
Instrukce
Krok 1
Tohoto zvyku se může zbavit speciální hořký zpevňující lak. Aplikujte každé tři dny. Když vaše prsty zaujmou „známé“místo u vašich zubů, pocítíte, jak nechutně to chutná. Ale tento nástroj by měl vyhovovat vašim nehtům, protože složení laku obsahuje vitamíny a mikroelementy nezbytné pro jejich růst.
Krok 2
Navštivte kosmetický salon a prodlužte si nehty. Jakýkoli materiál, který si vyberete, ať už gelový nebo akrylový, je velmi tvrdý a bude pro vás příliš tvrdý. A pokud si i nadále necháváte na nehtech vytvořit nějaký ultramoderní design, jednoduše vám bude líto, že je budete hlodat.
Krok 3
Vydrhněte si mýdlo nehty, otřete si prsty hořčicí nebo feferonkou. Možná některé z těchto léků také zastaví vaše prsty na půli cesty. Jen si s nimi nemasírujte oči.
Krok 4
Natáhněte si gumičku kolem zápěstí a pokaždé, když pocítíte nutkání přiložit prsty k ústům, stáhněte ji a uvolněte. Bolest, kterou zažijete, bude podvědomě působit jako brzda vašeho zlozvyku.
Krok 5
Pokud jiné metody nepomohou, noste rukavice častěji. Práce v nich není příliš pohodlná, ale chuť rukavic není tak dobrá …
Krok 6
Pomysli na nějaký trest jako pomstu za špatný zvyk, například udělej nudnou a nemilovanou práci, ukliď se.
Krok 7
Dobrým způsobem, jak se zbavit zlozvyku, je rozptýlit se něčím. Udělejte něco zajímavého, přečtěte si knihu nebo si jděte popovídat s lidmi, které znáte. Nebudete si před nimi kousat nehty, že?
Krok 8
Pokud je váš zlozvyk důsledkem nervového zhroucení nebo napětí, snažte se být méně nervózní. Jděte častěji ven na procházku, cvičte auto.
Krok 9
Navštivte neurologa nebo psychologa na konzultaci, zvláště pokud se kromě zvyku kousat si nehty cítíte podrážděně, rychle se unavíte, zapomenete na některé důležité věci a neustále pociťujete úzkost. Zkušený odborník vám pomůže pochopit problém nebo vám předepíše potřebné léky.
