Obrovské množství lidí po celém světě se denně snaží překonat svůj zvyk kousání nehtů, což jim brání v normálním životě a vývoji.
Získejte drahou manikúru. Jděte do kosmetického salonu a připravte si úhlednou a drahou manikúru, které se kvůli vysoké ceně jednoduše nebudete chtít dotknout. Nechte nehtového technika aplikovat na vaše nehty ten nejjemnější povlak a přidejte třpytky a další dekorativní prvky. A příště, když si budete chtít kousnout nehty, je nepravděpodobné, že tak učiníte, protože si pamatujete množství, které bylo dáno za krásu vašich rukou.
Nosit rukavice. Člověk si v zásadě kouše nehty doma, tedy v prostředí, ve kterém mu to obzvláště vyhovuje. Účinným způsobem léčby této závislosti je nosit rukavice s těsnými vložkami v oblasti nehtové ploténky. I když se pokusíte dotknout nehtů, nebudete to moci udělat.
Vytvořte silné myšlení. Může to znít takto: „Pokud si začnu kousat nehty, okamžitě dám svému bratrovi / sestře sto rublů.“Jen se nebojte znevýhodnit vaše nastavení. Tím se zvýší vaše šance na prolomení zvyku.
Vyměňte předmět své pozornosti za zdravější. Pokud až dosud byly vaše nehty hlavním předmětem psychologické závislosti, pak nyní prostě musíte přejít na něco jiného. Až příště budete chtít přivést nehty k ústům, zkuste to, popadněte pero a poklepejte ním na stůl. To by mělo uspokojit nervové nutkání těla.
Pochopte důvody. Položte si jednoduchou otázku: „Proč si kouším nehty?“Kupodivu většina lidí, kteří si kouše nehty, v těch okamžicích, kdy jsou šťastní, to neudělají. Proto je s největší pravděpodobností důvodem vaší závislosti stres, likvidace emocí, zážitků. Pokuste se od toho odvrátit, zapojit se do vlastního rozvoje a meditace, zaregistrovat se na jógu. A je velká šance, že vám ve skutečnosti pomůže přestat si kazit nehty.
