Naše zběsilé životní tempo vede k tomu, že i ten nejzkušenější člověk velmi rychle skončí s přirozeným nábojem štěstí a veselosti. Stále více se ponořujeme do zdravotních problémů, potíží v práci a ve vztazích. Smutek a nuda potlačují a štěstí vám proklouzne mezi prsty. Jak se tedy stát skutečně veselým člověkem a naučit se milovat život?
Instrukce
Krok 1
Obvykle ráno se probouzíme ponuré a ponořené do starostí. I když předstíráme, že to myslíme vážně, mnoho veselých a pozitivně naladěných lidí jim zpříjemňuje a zpříjemňuje den od prvních paprsků slunce. Stačí se usmívat v zrcadle a ukázat jazyk, když si čistíte zuby. Usmívejte se na všechny kolemjdoucí, zejména na rodinu a přátele. Úsměv vás může rozveselit, zbavit stresu a udělat radost lidem kolem nás.
Krok 2
Zůstat veselý, když opravdu nechcete, může být dost těžké. Jakmile si však zvyknete být veselí, už se nechcete cítit jinak. Pokud jste neustále smutní, vážní nebo zklamaní, stává se tento pocit také obvyklým a začnete se cítit pohodlně až ve své depresi. Navykněte si na zábavu, ať už je to cokoli.
Krok 3
Když se cítíte zraněný, rozrušený nebo smutný, strávte nějaký čas klidně pokusem vypořádat se se svými emocemi sám. Nenechte nevyřešené problémy zůstat takovými, staňte se realistickými a začněte řešit věci, které vás trápí. Ve většině případů má člověk zbytečné starosti. V této situaci buďte trpěliví a čas sám dá vše na své místo. Uvědomte si krásu současnosti a začněte si ji užívat.
Krok 4
Nechte své profesionální problémy v práci a domácí práce doma. Uvolníte si tak hlavu od zbytečných myšlenek.
Krok 5
Rozvíjejte zdravý smysl pro humor. Smějte se vtipy a vtipy, sledujte komedie a chodte na koncerty komiků, posílejte vtipné SMS a pořádejte žerty pro své přátele. Není nic jednoduššího, než povzbudit sebe a své okolí dobrým vtipem.
