Rozloučení s milovanou osobou je vždy bolestivé, bez ohledu na to, jak moc jste spolu byli. Je nutné vytrvat, trpět a vyrovnat se se ztrátou, bez ohledu na to, jak bolestivá je.
Instrukce
Krok 1
Ihned po rozchodu se pokuste úplně distancovat od bývalého manžela. Smažte jeho telefonní číslo a historii chatu, zbavte se všech jeho fotografií, kde je přítomen. Pouhý pohled na bývalého milovaného člověka bude zpočátku bolestivý, proto se vyhněte jakýmkoli komunikačním prostředkům s ním a také minimalizujte „neformální“setkání.
Krok 2
Rozhodně se zbavte všech věcí, které připomínají minulé vztahy. Odhoďte všechny dárky, pohlednice, jeho osobní věci, které po sobě náhodou nechal. Bude to velmi obtížné, ale abyste se zbavili smutných vzpomínek, musíte to udělat. Můžete požádat o pomoc jednoho ze svých nejlepších přátel.
Krok 3
Pokud není možné úplně se izolovat od komunikace, například máte společné děti nebo rodinný podnik, zkuste vytvořit hranice a nová pravidla. Například mluvte jen o dětech nebo pracovních situacích a vyhýbejte se rozhovorům o svém soukromém životě.
Krok 4
Požádejte o podporu vaši blízkou rodinu nebo přátele. V této situaci potřebujete pomoc přátel, kteří budou hrát roli „vesty“. I když chcete být sami, lhát a plakat, litovat sami sebe, stále potřebujete nablízku blízké lidi, připravené pomoci v obtížných dobách.
Krok 5
Ženy se zpravidla častěji než muži obviňují z rozpadu vztahů a věří, že po rozchodu nemají šanci potkat novou lásku a žít šťastně s jiným mužem. Proto si musíte odpustit a pokusit se uvědomit si, že jste pro udržení vztahu udělali vše, co je možné. Bohužel to nevyšlo, ale není to vaše chyba.
Krok 6
Po odloučení od bývalého manžela byste neměli být dlouho v depresi. Ano, opustil vás, ale život jde dál. Začněte na sobě pracovat, přehodnoťte všechny získané zkušenosti, přehodnoťte životní hodnoty.
Krok 7
Spojte se a vložte do tréninku veškerou energii, zkuste si založit vlastní podnikání, starejte se o své tělo přihlášením na fitness kurzy. Naučte se řídit auto, změňte své povolání, pokud jste o tom dlouho snili, ale neodvážili jste se. Budoucí úspěchy vám pomohou zapomenout na minulá selhání.
Krok 8
Přezkoumejte svůj minulý život a přemýšlejte o budoucnosti. Skutečnost, že vás jedna osoba vyhodila, ještě neznamená, že ve svém novém životě nemůžete být šťastní. Přemýšlejte o tom, co od života chcete. Stanovte si cíle a usilujte o jejich úspěšné dosažení. A co je nejdůležitější, věřte si a uspějete.
