Dnes oblast managementu rozšiřuje své hranice. Budoucí manažeři na univerzitách studují stále více kompetencí. Požadavky na povolání jsou stále přísnější: manažer nemá dostatečné znalosti o svém oboru, musí mít také psychologické dovednosti, umět počítat, znát zákony atd. Odpovědnost se zvyšuje. To vše zanechává na chudých manažerech otisk ve formě stresu.
Stres je reakce těla na negativní faktory prostředí. Může to vést k nervovému zhroucení nebo dokonce k duševní poruše, takže tento problém musíte brát vážně. Odolnost proti stresu je jednou z dominantních vlastností úspěšného manažera. Spočívá v abstrahování člověka od různých nepříznivých vlivů. Jak se ale naučíte „udržet své emoce na uzdě“?
Nejprve je třeba si uvědomit závažnost a globální povahu tohoto problému. Například Japonsko má dokonce vládní program zvládání stresu. Země vynakládá obrovské množství peněz na výzkum a vývoj řešení pro řešení stresových situací.
Zadruhé, bude správné zjistit zdroj podráždění. Jaký má smysl vyhnout se problémům, pokud se dříve nebo později stejně vrátí? Neměli byste se bát čelit svým problémům. Až bude jasné, s čím bojovat, můžete přejít k dalšímu kroku: akční plán.
Za třetí, musíte získat podporu blízkých. Když má člověk „svůj vlastní ostrov klidu a harmonie“, bude pro něj mnohem jednodušší vyrovnat se s nepřízní osudu. Jednoduchý rozhovor od srdce k srdci s vaším nejlepším přítelem může změnit celou představu o problému, který se ukáže jako pouhá maličkost.
Začtvrté, je důležité dělat „přestávky“. Muž není kůň, nemůže pracovat věčně. Nejlepší je pro uvolnění stresu odpočinek. Když je člověk daleko od shonu a starostí, zapomíná na všechny své naléhavé problémy, které v podstatě nejsou tak důležité jako samotný život. Důležité je uvědomit si, že na Zemi stále existuje štěstí.
Za páté, doporučujeme vám pamatovat na pozitivní stránky vašeho života. Když se v práci objeví potíže, neměli byste to brát jako konec světa. Koneckonců, práce není vaším smyslem života. Pamatujte, že máte milující manželku a děti. S přáteli hrajete každý večer svůj oblíbený fotbal. Každé léto relaxujete na Kubě a usrkáváte svůj oblíbený koktejl. Po sérii pozitivních emocí z vašich vzpomínek problémy samy zmizí a stres vás nepřekvapí.
Stres pro manažera se tedy neliší od stresu obyčejného člověka. Tento problém může a měl by být řešen jakýmkoli vhodným způsobem.
