Osoba, která se snaží dosáhnout určitého cíle, chce být včas na všechno. Abyste však mohli udělat všechno, musíte se naučit vstávat brzy.
Změňte rozložení svého času. Musíte se naučit myslet jinak, dívat se na svůj sen jako na začátku dne. Tento mentální posun změní vaši vizi samotného procesu spánku. Pak se sen promění v aktivní prvek.
Současně jděte do postele. Velká část lidí trpí nedostatkem spánku, takže ukradená jedna hodina je může vést k dalšímu selhání. Proto je lepší naučit se chodit spát brzy, třeba na hodinu.
Věnujte pozornost večerním kurzům. Upravte čas na večeři a večerní odpočinek ve svém rozvrhu.
Připravte se mentálně na své ranní plány. Člověk nejčastěji nemůže vstát z postele ne kvůli únavě, ale kvůli myšlence, že musí udělat něco obtížného. Proto se na úkol připravte předem.
Předem vypněte všechny elektrické spotřebiče. Odpojte všechny elektrické spotřebiče hodinu a půl před spaním. Není žádným tajemstvím, že každý zdroj energie slouží jako vynikající stimulant a je srovnatelný s energetickým nápojem vypitým před spaním. Jen se necháš vzhůru.
Stanovte si jasný časový plán před spaním. Odpočinout si. Zhasněte světla, jděte na procházku - to vám pomůže rychle usnout a snadno se probudit.
