Mnoho lidí se za své činy cítilo provinile. Díky tomu budete muset své akce přehodnotit a dělat si s nimi starosti. Lidé se často cítí provinile bez zvláštního důvodu. Jak můžete překonat tento nepříjemný pocit viny?
1. Je důležité přesně pochopit, kdy se objevil pocit viny. Zda je to oprávněné.
2. Pocit viny je pouze iluze, kterou si vymyslel sám člověk. Pokud je pocit viny skutečně oprávněný, není hanba to přiznat a požádat o odpuštění od osoby, které jste se provinili. Pokud to ve skutečnosti není možné, můžete se nahlas přiznat, požádat o odpuštění a představit osobu, které byl přestupek způsoben. Poté to bude snazší.
3. Dalším způsobem, jak se tohoto pocitu zbavit, je mluvit s milovanou osobou. Vytáhněte ze sebe problémy, diskutujte se svým sousedem.
4. Pokud není možné problém nahlas prodiskutovat, zapište si ho na papír co nejpodrobněji. Po přečtení toho, co bylo napsáno, list roztrhněte. To pomůže zbavit se vnitřní negativity.
5. Přemýšlejte o důvodech, proč jste udělali čin, který nyní způsobuje vinu. Vysvětlete si tyto důvody.
6. Slibte si, že se to už nestane, vyvodte závěry.
Pokud jste provedli všechny výše uvedené, ale úleva nepřišla, měli byste kontaktovat psychologa. Je nemožné vrátit nebo změnit minulost, ale to, co se s námi děje, má mnoho důvodů, včetně důvodů z minulosti. Mohou vyvolat pocity viny, strachu a hanby, spoustu různých negativních emocí, které nám brání žít v přítomnosti. Všechno, co se nám stalo, včetně toho dobrého, je zážitek, který nás něčemu naučil. Podle této zkušenosti nyní nebudete dělat to, co jste dělali včera. Dnešek bude zážitkem zítřka. Hlavní věcí je schopnost změnit, protože jsme téměř vždy schopni změnit situaci, a ještě více změnit svůj postoj k ní.
