Někdy v životě jsou chvíle, kdy se chcete vzdát. Tehdy je nutné ukázat vůli vůle, která vám umožní vědomě řídit vaše činy a činy, opustit chvilkové radosti a výhody, abyste dosáhli významnějších výsledků.
Co je síla vůle?
Síla vůle je jednou z nejdůležitějších vlastností postavy člověka. Mnozí navíc věří, že to určuje samotný charakter. Proto musíte na takovém indikátoru neustále pracovat. Každý má vůli, ale ne každý ji využívá a snaží se ji rozvíjet.
Například, když se člověk pokusí držet dietu na hubnutí nebo přestat kouřit, pak, když se s takovými cíli nedokázal vyrovnat, myslí si, že nemá vůli. Ve skutečnosti se ale každý může přinutit udělat něco užitečného a nezbytného. Pokud se člověk snaží ve svém životě dosáhnout nějakých výšek, udělat si kariéru, musí rozvíjet svou vůli.
V poslední době se vědcům podařilo dokázat, že tato kvalita je měřitelným zdrojem. Během používání je vůle vyčerpána. Když člověk sní určité jídlo, zvyšuje se to. A můžete to také (obrazně řečeno) načerpat.
Test vůle
Provedením tohoto testu vůle se můžete o sobě dozvědět hodně. Kromě toho vám umožní získat větší sebevědomí a přemýšlet o tom, jak se o sobě cítíte, jak žijete.
Tady je tedy test k určení vaší vůle. Obsahuje 15 otázek. Za odpověď „ano“si dejte 2 body, „někdy“- 1 bod, a za odpověď „ne“- 0 bodů.
Dokážete dokončit již započatou práci, která vás vůbec nezajímá, bez ohledu na to, že vám okolnosti umožňují na chvíli se od ní odtrhnout a pak se k ní znovu vrátit?
Museli jste bez námahy překonat vnitřní odpor, když bylo nutné udělat pro vás něco nepříjemného (například pracovat přesčas)?
Když se ocitnete v konfliktní situaci doma nebo v práci, dokážete se natáhnout dohromady, abyste na ni dokázali pohlížet s maximální objektivitou?
Pokud vám lékař předepsal dietu, můžete překonat všechna gastronomická pokušení?
Dokážete ráno vstávat dříve než obvykle plánováním vstávání brzy večer?
Zůstanete na místě činu, abyste poskytli potřebné důkazy?
Dokážete rychle odpovídat na e-maily?
Pokud se bojíte jít do zubní ordinace nebo letět letadlem, dokážete tento pocit překonat a na poslední chvíli si to nerozmyslíte?
Budete užívat léky, které vám lékař doporučil a které jsou pro vás velmi nepříjemné?
Dodržíte svůj ukvapený slib, i když vám způsobí velké potíže s jeho splněním?
Vydáte se bez váhání na výlet do neznámého města, pokud je to důležité a nutné?
Striktně dodržujete svůj denní režim (například časy probuzení, hodiny, jídlo, úklid a další aktivity)?
Nesouhlasíte s dluhem knihovny?
Je pravda, že nejzajímavější televizní pořad vás nemůže přimět odložit důležitou a naléhavou práci?
Dokážete přerušit hádku a zůstat zticha, bez ohledu na to, jak urážlivá slova vašeho protivníka se vám mohou zdát?
Nyní spočítejte počet bodů, které jste získali.
Pokud je tato hodnota mezi 0 a 12, máte slabou vůli. Dáte přednost tomu, co je zajímavější a jednodušší, a proto se nesnažíte ukázat svou postavu a udělat něco nezbytného v rozporu s vašimi touhami. Kromě toho berete své povinnosti nedbale a často je to hlavní důvod různých potíží, které se vám stávají.
Pokud se indikátor ukázal být od 13 do dvaceti 21 - máte průměrnou vůli. Když se na vaší životní cestě objeví překážky, začnete je překonávat. Pokud však lze překážku nějak obejít, uděláte to. S nepříjemnou prací, i když neochotně, to zvládnete. Jinými slovy, dobrovolně nepřijmete zbytečné povinnosti.
Pokud je váš výsledek od 20 do 30, můžete si pogratulovat: máte docela dost vůle. S vámi můžete bezpečně pokračovat v průzkumu, protože se nevzdáte před obtížemi. Nebudete se bát nových úkolů, ani úkolů a úkolů, které se ostatním zdají nemožné a obtížné.
Provedením tohoto testu vůle můžete sami rozhodnout, co dělat dál. Pokud máte nízké skóre, je to v pořádku. Hlavní věc je, že jste udělali první krok k přemožení svých slabostí.
Jak zvýšit vůli
K trénování vůle lze použít různé techniky. Pravidelně a tak často, jak je to možné, cvičte sebeovládání - druhou rukou si česejte nebo čistěte zuby, udržujte záda rovně a snažte se nepoužít ani slovo.
Snažte se použít svou vůli pouze v případě potřeby. Aby nedocházelo, držte se zásad zdravého životního stylu a správné výživy. Užitečné jsou dlouhé sacharidy - například müsli nebo kaše, které energii uvolňují poměrně rychle. Pokud vás čeká důležité rozhodnutí, pijte ještě předtím sladký čaj.
Neodkládejte důležitá rozhodnutí a záležitosti na večer - během tohoto období je vaše vůle vyčerpána starostí během dne. Je lepší dělat vše důležité ráno, po sprše, ranních cvičeních a snídani.
