Síla vůle je komplexní koncept, což znamená schopnost přesvědčit se, spojená s dobrou motivací. Tato kvalita nutí lidi dělat to, co nechtějí, aby dosáhli cíle. Existuje mnoho tipů, jak budovat sílu vůle, ale nakonec vše závisí na tom, jak motivovaný je člověk k dosažení cíle.
Instrukce
Krok 1
Protože rozvoj síly vůle závisí především na motivaci, vytvořte v sobě silnou touhu. Přemýšlejte o tom, proč musíte tuto kvalitu posílit, co vám dá a jak vám pomůže. Pokud jasně rozumíte cíli, pak bude existovat dostatečně silná motivace pracovat na sobě. Chcete-li tento účinek zvýšit, zapište si výhody, které vám trénink vůle přináší, jako je odvykání kouření, hubnutí a dobré školní vzdělání.
Krok 2
Trénink vůle zahrnuje bojové návyky a zavedený životní styl. Vyhněte se obvyklým činům, zkuste změnit své chování pokaždé během opakujících se situací. Vneste do své rutiny kreativní nápady. Narušením zavedeného řádu se přinutíte více přemýšlet a dělat více, které trénují sílu vůle.
Krok 3
Vždy se snažte udělat trochu víc, než potřebujete. Při čtení knihy si přečtěte ještě jednu stránku poté, co se rozhodnete ji dokončit. Když běháte, proveďte další kolo, když již byla norma dokončena. Rozvíjení tohoto zvyku dělat více je dobrým cvičením pro sílu vůle.
Krok 4
Respektujte svá rozhodnutí a názory. Pokud jste si stanovili cíl a zavázali se jít celou cestu, vždy na to pamatujte. Než skončíte, zvažte své povinnosti vůči sobě samému. Připomeňte si, že pokud neuspějete, vaše slovo je bezcenné a nemůžete si ani věřit. To podnítí motivaci a donutí vás jít dál.
Krok 5
Nevzdávejte se věcí, ve kterých jste selhali. Pamatujte, že neúspěchy nerozrušují lidi, kteří jsou silní, učí je. Pokračujte, zkuste to znovu a znovu, zvyšte ambice a zvyšte touhu. Pamatujte, že budování vůle není dosaženo během několika dní. Je to dlouhý proces, který by se po selhání neměl zastavit. Pokud jste poraženi, řekněte si, že jste se stali silnějšími a disciplinovanějšími, takže to bude dále jednodušší.
Krok 6
Zkuste se spojit se silnými, motivovanými a pozitivními lidmi. Prostředí ovlivňuje osobu, která má sklon přizpůsobovat se ostatním. Když jednáte s depresivními, zlomenými a unavenými lidmi, nenajdete sílu k rozvoji.
Krok 7
Procvičujte meditaci. Tato aktivita je skvělým cvičením vůle. Zpočátku bude těžké se nevzdat a stále se snažit meditovat, ale musíte umlčet svou mysl.
