Strach ze tmy (nebo nytofobie, ahluofobie) straší nejen děti, ale i mnoho dospělých. Existuje několik důvodů pro strach z temnoty a osamělosti.
Nejběžnější hypotézou je nadměrná fantazie člověka. Například dojmy po sledování filmu nebo vyprávění příběhu vedou k tomu, že se v temné místnosti začnou objevovat různé postavy, siluety a nepříjemné šustění. Duševní porucha zpravidla začíná v raném dětství, kdy rodiče děsí nezbedné děti příšerami, miminkami a jinými negativními postavami v pohádkách. Vědomí dětí na takové fráze začíná prudce reagovat a postupně se mění v fobii. Druhým důvodem vzniku strachu ze tmy je pocit osamělosti a nejistoty. Nástup tmy tedy vede k exacerbaci deprese a stresu. Lidská představivost je tak bohatá a nepředvídatelná, že vede ke špatným myšlenkám na různá témata (selhání v práci, problémy v osobním životě). Lidé v tomto stavu se zpravidla snaží všemi možnými způsoby rozptýlit smutné myšlenky sledováním televize, komunikací s blízkými atd. Historické kořeny jsou hlubší hypotézou vzhledu fobie před temnotou. Na začátku vývoje civilizace se člověk postaral o vytvoření spolehlivého domova, aby chránil sebe a své blízké. Jedním ze způsobů ochrany byl zpravidla oheň, který byl nejen zdrojem světla, ale také účinnou zbraní proti nepřátelům. V jeho nepřítomnosti se lidstvo stalo zranitelným a nechráněným před různými neštěstími. Přítomnost strachu z temnoty je pro člověka problémem. U těchto lidí však lze doporučit, aby situaci vyhodnotili rozumně a pokud možno vyhledali pomoc od odborníka. Psychologičtí pracovníci mohou identifikovat zdroj problému a blahodárně vás zbaví vaší fobie. V počáteční fázi není užívání drog velmi často nutné. Chcete-li se například zbavit strachu ze tmy, můžete mít domácího mazlíčka, věrného společníka v životě, abyste se necítili osaměle.
