Strach z lékařů je jednou z typických fóbií naší doby. Důvody jsou velmi odlišné: někdo z dětství se bojí bolesti, někdo se jednoduše nepohodlí z lékařských pachů a sterilních bílých plášťů. Iracionální hrůzy však lze porazit, pokud s nimi budete jednat moudře. Je prostě nutné využít služeb lékařů.
Příčiny obav
Alespoň mírný strach z lékařů, který znemožňuje, aby lidé byli vyšetřeni ve správný čas nebo vyhledali léčbu, je přítomna alespoň u třetiny lidí. Jedná se o druh dat, který nazývají psychologové, kteří vyšetřovali problém.
To nelze nazvat divným, protože v poslední době se lékařské chyby stávají stále častějším důvodem pro novinové zprávy nebo zprávy v novinách. Vůbec nelze říci, že případy se staly skutečně častějšími, spíše naopak. Medicína udělala obrovský pokrok, dnes se takové nemoci léčí, což se v nedávné minulosti považovalo za trest smrti. Ale stačí jeden případ, aby se mi v hlavě objevil strach: co když se mi něco takového stane? Je třeba si uvědomit, že tento strach je stejně neopodstatněný jako panika v době překročení jízdního pruhu. Ano, nehody se stávají, ale pokud se rozhlédnete a budete dodržovat pravidla silničního provozu, riskujete jen velmi málo. Tak je to s lékaři.
Jak se vypořádat se strachem
Pro některé je příčinou strachu bolest. To platí zejména v případě zubních lékařů. Možná jste měli nepříjemnou zkušenost a podvědomě se bojíte to zopakovat. Abyste se však s takovým strachem vyrovnali, musíte vždy a absolutně vždy používat anestezii. Dnes existuje jen velmi málo oblastí medicíny, kde nelze použít anestézii, a jsou extrémně vzácné.
Zvládání strachu při návštěvě lékaře
Uvědomili jste si, že je nutné navštívit lékaře, ale chápete, že se bojíte. Možná dokonce ze všech sil odkládáte návštěvu. Uvědomte si svůj strach a naplánujte si návštěvu lékaře.
Před zavoláním a schůzkou a před návštěvou kliniky nepijte stimulující nápoje, jako je černý čaj nebo káva. Pokuste se dýchat pomalu a zhluboka. Když se lidé bojí, začnou „polykat vzduch“, mozku chybí kyslík a panika zesílí.
Přemýšlejte o tom, čeho se přesně bojíte. Pokud máte injekci před ošetřovnou, zkuste vymyslet něco příjemného. Pomyslete na svou poslední dovolenou, dobrý sex nebo zábavný večer s přáteli. Sen. Nezapomeňte dýchat zhluboka a klidně. Nemůžete být zavěšeni v panice.
Poraďte se se svým lékařem o všech podrobnostech týkajících se vaší léčby. Strach často vychází z pacientovy nevědomosti, protože s vámi něco udělají a vy ani nevíte přesně, co.
Pokud se sami nedokážete vyrovnat se strachem, může být užitečné kontaktovat psychologa. U některých fóbií si člověk opravdu nedokáže poradit sám.
