Naučit se ovládat své emoce - k čemu to je? Stanovili jsme si určité cíle a pro jejich dosažení musíme na sobě trochu pracovat. Pocity a emoce, pokud se je naučíte mít pod kontrolou, nás mohou vést životem správným směrem, nebo nás naopak mohou srazit a přemoci. A jen vy si můžete vybrat, kterou cestou se vydat.
Čeho chcete dosáhnout
Sebezdokonalování je práce, jejíž výsledky jsou velmi jemné. Když jste na cestě seberozvoje, je velmi důležité nezapomínat na cíle, které jste si stanovili.
- Nikdy se neuspokojte s minimem, pamatujte, že to bude pravděpodobně ještě lepší;
- neustále si připomínat svůj cíl, jak moc ho chceš, že si toho zasloužíš;
- při stanovování hmotných cílů zvažte, jak se budete cítit, když jich dosáhnete.
Naučit se ovládat emoce
Jaké emoce je třeba ovládat? Tyto emoce, jejichž projevy mají negativní důsledky. Je velmi těžké uhasit emoce v sobě, ale můžete je projevit lokálně. Vyhraďte si například čas pro sebe, když ukážete emoce, se kterou se chcete vypořádat. A teprve v tuto chvíli si dejte 100% této emoci. Pokud chcete plakat - plakat, ale nepřestávejte - musíte také být schopni zažít negativní emoce.
Pamatujte, že myšlenky jsou hmotné, a pokud myslíte pozitivně, hledejte ve svém okolí příjemné věci, pak bude váš život nasycen příjemnými událostmi. Pokud myslíte jen na to špatné, pak s takovými myšlenkami k sobě přilákáte potíže a neštěstí. Snažte se ve všem vidět jen dobro, trénujte sami sebe, svou sílu vůle. Pokud je to nutné, přinutte se myslet pozitivně.
Je velmi důležité naučit se myslet na dobrý večer před spaním. Pokud usnete se špatnými myšlenkami, probuzení bude obtížné a nálada bude špatná celý den. Vycvičte se, abyste alespoň to udělali jako první. Neustálé cvičení vám může pomoci vypořádat se s negativními emocemi.
Když se naučíme ovládat své emoce, je velmi důležité naučit se přijímat život takový, jaký je. Život je nesmírně nespravedlivý, ale neměli byste ho brát osobně. Nemůžeme změnit přírodu, ale můžeme změnit náš postoj k ní. Nemůžeme změnit lidi, ale můžeme změnit postoj k nim. Bohužel nemůžete ovládat vše ve svém životě. A jakmile pochopíte tuto velmi jednoduchou pravdu, přestanete si myslet, že všechno špatné v tomto životě se stane jen vám.
Naučit se ovládat emoce je velmi obtížné. A i když si myslíte, že selháváte, nevzdávejte to. Výsledek se dostaví, stačí si trochu počkat a vyvinout úsilí.
