Schopnost odložit své emoce umožňuje produktivnější řešení problémů, ne zabývat se obavami a strachy. Když se člověk zbaví paniky, nadměrné emocionality a naučí se správně reagovat na události, bude schopen projít životem sebejistěji.
Díky schopnosti ovládat své emoce je člověk úspěšnější a šťastnější. Tito lidé se vztahují ke všemu, co se děje klidněji, nesoustředí se na negativní emoce, ale na řešení vzniklých problémů.
Věnováním pozornosti svému chování v různých situacích můžete rozvíjet dovednosti potřebné k udržení vnitřního klidu.
Je chybou emocionálního člověka dospět k závěru. Je nutné se soustředit na předcházení předčasným rozhodnutím, protože ta se nejčastěji ukáží jako špatná. Než se rozhodnete, dejte si čas na přemýšlení. Zhluboka se nadechněte a duševně počítejte od deseti do nuly. To pomůže zbavit se všeho zbytečného a učinit rozhodnutí bez vlivu emocí.
Pokud životní situace způsobuje velké vzrušení a první cvičení vám nedovolí úplně se zbavit negativních myšlenek, měli byste se před rozhodnutím pokusit jednoduše vyhodit všechny negativní emoce. Neměli byste v sobě uchovávat negativní energii, hněv, hněv, zášť. Tyto pocity jsou velmi destruktivní. Rozpoznejte emoce, prožijte je, v případě potřeby ječte, trhejte papír, dupejte nohama. Uvidíte, brzy negativní zmizí.
Panika je také častým problémem při správném rozhodování. Záchvat paniky může člověka předjet v různých situacích, z nichž většina není důvodem k obavám. Panika pouze zatemňuje mysl a nedovoluje nám vypořádat se s problémy. Pokud ve firmě vyvoláváte úzkost, soustředění se na věci, které s ní souvisí, vám pomůže se s ní vyrovnat. Měli byste například věnovat pozornost tomu, co byste si měli vzít s sebou, co si obléct, kdy jít ven. To odvrátí pozornost od všeobecné paniky.
Neustále sledujte své reakce na všechno, co se stane. Nemůžete rozhodovat o emocích. Nejprve se uklidněte a poté začněte přemýšlet o situaci. To vám pomůže dosáhnout lepších výsledků.
