Dlouho se prokázalo, že jakákoli závislost je nemoc. Nezáleží na tom, k čemu je tato závislost - alkohol, drogy, počítačové hry. Nikomu se nepodaří navždy překonat touhu po předmětu závislosti a zcela se ovládnout a nikdo se nedokáže „hrát zřídka“nebo „trochu pít“. To ale vůbec neznamená, že protože se nemůžete osvobodit od závislosti, budete tím muset trpět celý život. Závislost může být zastavena a závislý člověk pak může být po zbytek svého života střízlivý nebo nehraje karty.
Instrukce
Krok 1
Každý, kdo je odhodlán zbavit se závislosti, začíná být sužován strachy. Tělo je již na umělou stimulaci zvyklé, takže člověk je ztracen a bojí se, jak může zaplnit prázdnou prázdnotu. Formulujte svůj cíl pro sebe jiným způsobem - ne „zbavit se …“, ale „osvobodit se za …“, psychologicky to podvědomí vnímá úplně jiným způsobem.
Krok 2
Připravte se nejen na to, že svou připravenost na vydání prohlásíte slovy, ale také na to, že to bude muset být podpořeno aktivními akcemi. Bude velmi obtížné to udělat sami, k tomu potřebujete opravdu „železnou“vůli.
Krok 3
Vyhledejte pomoc od odborníků a přijměte ji, nenechte se pokaždé zmást slovy: „Tentokrát jsem se rozhodl pevně, určitě si poradím, mám dostatek vůle.“Tato důvěra je špatná. Nejde o nedostatek vůle, ale o to, že nemoc ve vás nastražila mnoho pastí, pouze odborníci je mohou rozpoznat a vyhnout se jim. I když si je již začnete všímat a sami se jim budete vyhýbat, začnete v sobě přemáhat chutě, to neznamená, že bitva je vyhraná.
Krok 4
Místo osvobozené od závislosti musíte okamžitě naplnit těmi potěšeními a výhodami, které s sebou přináší střízlivý život. Najděte si nové, zajímavé podnikání nebo povolání, ve kterém budete bezhlaví a ze kterého budete mít skutečný náskok. Věřte mi, když jste pili nebo seděli za počítačem, život před vámi skrýval spoustu neznáma, vaším úkolem je naučit se to a stát se znovu šťastným.
