Pokud se z různých důvodů potýkáte s výběrem ze dvou alternativ, stane se to pro psychiku obtížným zážitkem. Volbu komplikuje skutečnost, že člověk vnímá tyto dvě možnosti jako vzájemně se vylučující - buď nechte všechno tak, jak je, nebo všechno změňte.
Pokud se však na to podíváte z druhé strany a hlouběji, pak se tyto možnosti na určité úrovni nebudou vzájemně vylučovat, ale budou se doplňovat. Navíc v sobě vlastně víme, co chceme nebo nechceme, ale z nějakého důvodu si to nemůžeme připustit, což vytváří situaci volby, pochybnosti. Existuje také třetí volba - tou volbou je nevybírat. Jak lze toto všechno přivést ke společnému jmenovateli? Trochu techniky si můžete udělat sami a určitě vám to pomůže.
1. Několikrát se zhluboka nadechněte, nalaďte se na klidnou vlnu, pociťte, jak s každým nádechem a výdechem se vaše mysl otevírá stále více, tělo se uvolňuje a vy se můžete soustředit na své volby, na otázku volby.
2. Umístěte obě možnosti do svého prostoru a určete, kterou možnost chcete prozkoumat.
3. Nechte se propojit s touto možností, jako byste si ji vybrali, přesuňte se do ní, začněte ji žít, všímejte si všech obrazů budoucnosti a sebe v této budoucnosti, v této první možnosti. Poznamenejte si své pocity, události, potřeby, zdroje, které jsou v této možnosti. Udělejte si na to tolik času, kolik potřebujete. Pak se mentálně vraťte do současnosti.
4. Potom prozkoumejte druhou možnost stejným způsobem, identifikujte zdroje, své potřeby a nechte své nevědomí, aby se projevilo, možná v metaforách. Všimněte si všech plusů a druhé možnosti podle vašeho výběru.
5. Vraťte se do současnosti a nyní, když jste byli v obou možnostech, prožili je, můžete formulovat svoji volbu. Můžete mít také další možnost. V každém případě se rozhodněte interně a nechte si udělat několik kroků ve směru zvolené možnosti a přejděte na tři, pokud je to možné, události v budoucnosti, které se s touto možností ještě více spojí. Označte svůj stav, pokud chcete něco opravit, můžete to udělat. Vraťte se do okamžiku přítomnosti.
