Není žádným tajemstvím, že pro těžkého kuřáka je těžké přestat kouřit. Úspora peněz a zachování zdraví jsou slabou pobídkou. Problém kouření lze vyřešit pouze na psychologické úrovni. Co je to za problém a jak se s ním vypořádat?
Když se kuřák pokusí vzdát cigaret, vždy mu v hlavě vyvstává otázka: co potom udělám? Je to docela logické! Pokud nekouříte, jak vyplnit tento čas? Zde byste měli přemýšlet o skutečnosti, že se miliony lidí bez ní obejdou, a když se člověk vzdá cigaret, také si najde něco společného s časem, který strávil kouřovými přestávkami.
Druhým strachem člověka, který chce přestat kouřit, je myšlenka, že je nyní odsouzen k věčnému trápení a utrpení po zbytek svého života. Ne. To není pravda. Měli byste vědět, že chuť na cigarety zmizí po týdnu, pak psychická závislost zmizí. Lidé, kteří přestali kouřit, žijí a užívají si života.
Dalším možná nejdůležitějším problémem kuřáka jsou takzvané „speciální cigarety“. Dokonce i silní kuřáci jsou schopni dlouho nekouřit, ale jak nekouřit cigaretu po vydatném jídle nebo ráno nebo dokonce sedět na záchodě. Jak nekouřit před spaním? Koneckonců, možná nebudete moci usnout. A pokud se kuřák z nějakého důvodu probudí uprostřed noci, bude určitě kouřit. V této situaci je nutné se zdržet a vydržet. Je nutné si pořád pamatovat, že když se dnes cigaret vzdáte, zítra to kuřák nikdy nebude litovat.
Nejlepší ze všeho je, že problém kouření na psychologické úrovni studuje Allen Carr. Jeho knihy a kurzy pomohly milionům lidí po celém světě.
