Změna prostředí a nový typ aktivity pomůže přestat být zavěšeni na problému. Uspořádejte zásadní změny ve svém životě a jednoduše si nenajdete čas na opakování. Kontrolovány!
Instrukce
Krok 1
Změna musí být skutečně dramatická. Vezměte si například novou práci nebo popadněte jednu kabelku a vydejte se na výlet. Pokud se vám to zdá neproveditelný plán změn v životě, pak vaše nová role pomůže otřást obvyklým způsobem každodenního života. Jednoho večera si vezměte toastmastera v restauraci. Pamatujte, že nálada shromážděných hostů bude záviset na vašem způsobu vedení akce. Zde se budete muset zaměřit na něco jiného - na zapojení všech hostů do společných her, kulatých tanců, chorálů. Nebo si vezměte soukromé lekce od kouzelníka nebo se ponořte hlouběji do studia cizích jazyků. Jedním slovem se pokuste zaujmout, abyste na problém jednoduše neměli čas.
Krok 2
Může vám být doporučeno, abyste zůstali sami na klidném místě, například u moře, oceánu, a přemýšlejte o svém životě a problému, kvůli kterému jste fixováni. Tato rada může být pro vás užitečná, pokud máte v kapse pár tisíc konvenčních jednotek na výlet k moři a budete si moci poradit sami se sebou, aniž byste riskovali, že upadnete do hluboké, přetrvávající deprese, když bílé světlo nebude hezké. Abyste se nevyzkoušeli na sílu, jděte k psychologovi. Společně pro vás bude snazší přijít na to, co vás nutí opakovat a analyzovat vaše chování. Svěřte své psychologické zdraví profesionálovi, stejně jako mnoho popových a filmových hvězd v zahraničí.
Krok 3
Snadným a rychlým způsobem, jak se na chvíli odreagovat od problému, který je třeba řešit, je jízda na horské dráze v zábavním parku. Vyberte si pro sebe opravdu děsivou atrakci, kde jsou lidé obráceni vzhůru nohama, kde chaoticky krouží, obecně ten kolotoč, ze kterého na dlouhou dobu odejdete a který zanechá na vaší duši nesmazatelný dojem. Vaše myšlenky budou při jízdě dobře „ventilovány“a bolest hlavy určitě pomine, může však začít jiný, ale toto je další téma konverzace.
