Neexistují žádní ideální lidé a každý má určité špatné návyky. Některé z nich jsou zcela neškodné, zatímco jiné způsobují velké škody člověku samotnému i jeho okolí. Nejnebezpečnějšími špatnými návyky jsou kouření, pití alkoholu a užívání drog. Přátelé a příbuzní se často snaží své blízké odstavit a někteří uspějí. Existuje mnoho nuancí, které je třeba vzít v úvahu, abychom úspěšně pomohli člověku překonat jeho zvyky.
Instrukce
Krok 1
Nejprve musíte zjistit, co způsobilo vznik zlozvyku. Velmi často se objevují na pozadí psychického nepohodlí a duševního traumatu. Děti si tedy začnou kousat nehty během neuróz, například po vstupu do mateřské školy. Muži začínají pít alkohol, když mají problémy v práci nebo v rodině. Po bolestivém rozvodu, zradě nebo smrti manžela začnou ženy kouřit. A vinou je hluboké duševní trauma.
Krok 2
Když jste se vypořádali s příčinou zvyku, musíte se ho pokusit odstranit. Dítě lze odstavit od mnoha špatných návyků pouhým věnováním větší pozornosti. Pocit lásky a rodičovského tepla se dítě uklidní, neurózy pominou a špatné návyky postupně zmizí.
Krok 3
U dospělých je situace komplikovanější. Zvyky dospělých se obvykle stávají nemocemi - drogovou závislostí a alkoholismem. V určitých fázích bude schopen vrátit člověk do normálního života pouze odborník. V každém případě však podpora a láska blízkých urychlí rehabilitační proces.
Krok 4
Když se rozhodnete někoho odvyknout od špatného zvyku, přemýšlejte o tom, jak ho můžete motivovat. Jistota, že je zdraví škodlivá, nejčastěji nefunguje - o své zdraví se začínají starat lidé až ve stáří nebo po objevení se komplikací. Děti jsou dobrou motivací. Například manželovi, který kouří, lze říci, že jeho zvyk je špatný pro jeho děti, že mohou mít alergie, astma nebo jiná onemocnění dýchacích cest. Milující otec vás určitě poslouchá.
Krok 5
Motivace je také nutná k tomu, abychom se odvykali od méně špatných návyků. Některé děti například žvýkají pera a tužky. Najděte fotografii osoby se strašným kousnutím a ukažte ji dětem a doplňte demonstraci příběhem, který tato osoba jako dítě žvýkala také tužky. Působivé děti budou mít k této škodlivé činnosti okamžitě averzi.
Krok 6
Pokud jde o dospívající, mohou být osvobozeni od špatných návyků tím, že budou důvěřovat konverzacím. Adolescenti jsou velmi citliví na projevy důvěry, úcty a upřímnosti od dospělých a konverzace od srdce k srdci může mít účinek. Můžete odstavit a odnaučit se od jakéhokoli špatného zvyku, musíte jen prokázat vytrvalost a udělat vše pro to, abyste dosáhli cíle.
