V životě člověka může přijít okamžik, kdy práce, vztahy, přátelé a koníčky přestanou potěšit. V tak těžké době se ruce vzdají a nechtějí jít dál. Je důležité najít zdroj nové síly, ale nevzdávat to.
Pochopte sami sebe
Především? musíte zjistit, co se ve vašem životě pokazilo. Pochopte své pocity. Je důležité umět vyjádřit své emoce a neskrývat je hluboko v sobě. Je dobré, když máte vedle sebe blízkého přítele, příbuzného nebo blízkého. Řekněte mu o všem, co se děje ve vaší duši, díky němu se budete cítit lépe. Pokud si nemůžete dovolit být s někým upřímný, dejte si deník. Popište, co se s vámi každý den děje. Napište si, co vás dělá smutným, úzkostným, zoufalým a beznadějným.
Možná jste ztratili srdce, protože se cítíte na křižovatce, a je pro vás těžké určit vaši budoucí cestu životem. Důležité je zde být k sobě upřímný a odpovědět na otázku, co chcete. Neměli byste se řídit názorem někoho jiného. Nyní nezáleží na tom, co od vás očekávají vaši rodiče, vaši rodinní příslušníci, kolegové, přátelé, známí, šéfové. Mysli jen na sebe. Ponořte svůj vnitřní pohled hluboko do sebe a zkuste si představit, v jaké roli byste se cítili pohodlně, za jakého člověka se vidíte.
Možná se zoufalství, strach, nedostatek důvěry ve vlastní silné stránky objevily ne kvůli vnitřnímu konfliktu, ale kvůli vnějšímu, objektivnímu důvodu. Pak musíte identifikovat situaci, která se pro vás stala poslední kapkou. Hledání tohoto bodu zvratu vám pomůže pochopit důvody vaší apatie. Zvažte, proč vám tato situace způsobila negativní pocity a dotkla se vás tak hluboce. Budete tedy schopni identifikovat své slabosti a růstové zóny pro další práci na sobě.
Nespěchej
Nepokoušejte se okamžitě dát dohromady, zatřepat a začít pracovat na svém životě. Pokud se necítíte líní nebo mírně unavení, sebepřičtení vám nepomůže. Být k sobě laskaví. Nespěchejte. Dejte si čas a sledujte své pocity. Vaše síla pro další úspěchy bude právě v tom, jak trpěliví budete sami se sebou, ve vašem sebepřijetí, porozumění sobě a lásce k sobě samému.
Pokud nemáte chuť intenzivně pracovat, vezměte si dovolenou. Stačí číst nebo sledovat filmy. Nepotřebujete proti sobě žádné násilí. Pochopte, že je těžké se zapojit do tvořivosti, práce nebo aktivního společenského života, když je vše unavené. Požádejte o radu psychologa. Spolu s ním se budete krok za krokem vracet k normálnímu životnímu tempu.
Nenechte se unést alkoholem ve chvílích zoufalství. Pamatujte, že toto je silný depresor. Alkohol vám nepomůže znovu získat radost ze života, pouze vás úplně zničí. Vést měřený a uvolněný životní styl. Spánek, procházky vám dobře poslouží a brzy pocítíte touhu po aktivitě. Když se začnete přidávat k práci nebo koníčku, chválejte se za jakýkoli úspěch. Pamatujte, že i když vám je věnována na úkor dvojího úsilí. Nyní více než kdy jindy potřebujete souhlas a pochvalu.
