Ve starověkých védských písmech se skrývá jedno tajemství. Pokud se chcete naučit, jak úspěšně vyřešit jakékoli problémy a zvládnout svůj život, udělejte jen dvě věci: bez ohledu na vnější okolnosti dodržujte přísně sestavený denní režim a udržujte svůj domov čistý. Musíte milovat to, co nechcete, nebo jste příliš líní na to. Toto bude vaše platba za požadovaný výsledek. Je zajímavé, že si platbu určujeme sami, a když chceme něco získat zdarma a vytrvat v naší touze, svět si od nás vezme přemrštěnou cenu, někdy i nejdražší. Jak provedu platbu předem?
1. Udělejte si čas, dejte si týden na vypracování své každodenní rutiny. Můžete spustit testovací projekt - často si lichotíme a věříme, že budeme mít více času, než můžeme.
2. Každý den zahrňte do svého seznamu úkolů jednoduché, krátkodobé 4 akce, které napraví vaše nedostatky. Příklady: 10 minut cvičení, 5 kol běhání po domě, studené nebo kontrastní sprchy, vzdání se sladkostí / cigaret / jídla v noci, sklenice čisté vody před snídaní, modlitba, tanec, zpěv nebo herectví, nějaké domácí práce dům, vedení deníku nebo mluvení na veřejnosti je něco, co jste dlouho chtěli začít dělat systematicky, ale odkládali jste to. Akce by měly být určovány nezávisle. Čím méně budou souviset s výsledkem, kterého chcete dosáhnout, tím efektivnější budou.
3. Pro lepší pochopení toho, co a proč děláte, položte mentálně na jednu stranu měřítka svoji disciplínu (akce, které jste připraveni provádět každý den) a na druhou - život, který chcete přijímat. A vyvážte misky.
4. Jen málo lidí zvládne plánovaný režim poprvé. Nezoufej. Důvodem nedostatku organizace je, že nechápeme, proč je to nutné. Výsledek bude dosažen, i když, ale je třeba to udělat hned. Jediným způsobem, jak to změnit, je dostat se do situace bez výběru. Například: „Pokud dnes nebudu cvičit, nedostanu požadovaný plat. Dnes si zacvičím 10 minut a zítra uvidíme “; „Dnes si svou postel nebudu dělat, takže neprojdu zkušební dobou v práci“; "Pokud dnes nedělám dýchací techniku, nenajdu rodinné štěstí." A tak každý den. Je pro takový cenný výsledek nemožné zaplatit cenu - 4 akce, 5-10 minut každý den? A opuštění zlozvyku vám s větší pravděpodobností přidá čas, než aby ho odneslo.
Když člověk netrénuje sám sebe, svět ho začne trénovat. Je snazší vzít věci do svých rukou.
5. Je důležité mít na paměti výsledek, kterého se chystáte, zaměřit svou pozornost co nejčastěji na to, co je třeba udělat dnes, a opravit mezivýsledky večer před spaním: „Dnes jsem udělal všechno plánované. Jsem hotov. O krok blíže k cíli. “Pokud je to možné, nezradte se a neporušujte dané slovo, ostatní lidé k vám budou upřímní. Postupem času pocítíte odvahu - stav snadné jízdy: „Mohu! Ještě jednou jsem mohl “, vznikne stabilní doostření výsledku. Takto se lidé stávají efektivními.
Pokud se naučíte zvládat sami sebe, budete schopni zvládat jakékoli situace a svůj život.
Koukni na to.
